אמנם רק תזונה בריאה יכולה לחשוף את שרירי הבטן שלך, אך ביצוע התרגילים הנכונים יעניק להם את ההגדרה ההדוקה והמכוונת. בסרטון שלמעלה, יזמת הכושר נטלי ג'יל מנחה אותך דרך אימון ליבה אינטנסיבי בן 10 דקות מתוכנית הכושר שלה, "עובדים לקראת… חזקה יותר".
אימון ליבה עם נטלי ג'ילפסל את הליבה שלך עם נטלי ג'יל פיט! יזם הכושר מוביל שגרת כוח של 10 דקות לפטר את שרירי הבטן
הועלה על ידי LIVESTRONG.COM ביום רביעי, 26 באוקטובר 2016
ג'יל, שזכתה לשבחים על תוכניות האימון המקוון והמוותקות שלה, העניקה השראה לאלפים להגיע לכושר הטוב ביותר של חייהם. באתגרי האימון המעוררים שלה, היא חושפת את כל היסודות הכרוכים בכושר, כולל מוטיבציה, קביעת יעדים ותוכניות ארוחות.
עקוב אחריך כדי לרסק את החלק העליון של המאפין וקבל מידה מרוחקת.
קבל אימונים נוספים ב- NatalieJillFitness.com, ופעל אחרי נטלי בפייסבוק, אינסטגרם ו- YouTube לקבלת טיפים והשראה נוספים.
מה אתה חושב?
מהם תרגילי ה- ab האהובים עליך? מה חשבת על הסרטון של נטלי ג'יל? ספר לנו בפרק התגובות למטה!
