תה ירוק עם ג'ינסנג עשוי להועיל לחלקם, אך זה יכול להזיק לאחרים. בעוד שתה ירוק נסבל היטב כמשקה, יש לתמצית שלו תופעות לוואי. ג'ינסנג הוא עשב שעשוי להיות בעל ערך עבור מחלות מסוימות, אך יש בו סכנות שאתה צריך גם להיות מודע לה.
תה ירוק הוא בדרך כלל משקה בריא. עם זאת, מכיוון שלג'ינסנג יש פוטנציאל לגרום לתופעות לוואי חמורות, ייתכן שעדיף לשתות תה ירוק רגיל שאינו מכיל עשב נוסף זה.
יתרונות ג'ינסנג ושימושים אפשריים
ניתן להשיג שני סוגים של ג'ינסנג: אמריקאי וסיבירי. הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה מדווחת כי ג'ינסנג אמריקני עשוי להועיל לסוכרת ודלקות בדרכי הנשימה. הראיות אינן מראות זאת כיעילה לשיפור הביצועים הספורטיביים, והמחקר הוא ראשוני מכדי להוכיח שהוא יכול לטפל בכל נושא בריאותי אחר.
המגוון הג'ינסנג הסיבירי עשוי לעזור בטיפול בסוכרת, הצטננות, תסמונת דו קוטבית ומצב נגיפי הנקרא הרפס סימפלקס, מציין הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה. למרות שמחקרים מוגבלים מצביעים על כך שיש לזה ערך לתנאים אחרים, המחקר הוא ראשוני מכדי להסיק מסקנות. ג'ינסנג סיבירי נקרא אדפוגן, מונח לא רפואי שמשמעותו הוא עשוי להגביר את ההתנגדות ללחץ.
מחקרים מוקדמים מצביעים על כך שג'ינסנג עשוי לשפר את תפקוד הרבייה הגברית, אך יש צורך במחקר נוסף כדי להוכיח את יעילותו. ביולי 2013, מחקר שפורסם ב- Spermatogenesis, סקר את גוף המחקר עד כה בנושא זה והגיע למסקנה כי העשב עשוי להבטיח אפשרות אופציונלית לטיפול חדש בתחום זה.
תופעות לוואי של ג'ינסנג
ג'ינסנג אמריקני עשוי להיות בטוח אם הוא נלקח במינונים מומלצים, על בסיס לטווח קצר של עד 12 שבועות. תופעות הלוואי כוללות נדודי שינה, כאבי ראש, גירוד, שלשול ועצבנות. למרות שתגובות אלה אינן נוגעות במיוחד, תופעות לוואי אפשריות אחרות מהוות סכנה גדולה יותר בקרב אנשים מסוימים. אלה כוללים פעימות לב מהירות, לחץ דם נמוך ולחץ דם גבוה. פגיעה בכבד ותגובות אלרגיות קשות הן נדירות, אך הן אכן מתרחשות.
לעיתים רחוקות נראה בעיות בטיחות הכרוכות בג'ינסנג סיבירי, אך ישנם אנשים אשר עשויים לחוות חריגות בקצב הלב, חרדה, עצב, התכווצויות שרירים ותופעות לוואי אחרות. מינונים גדולים עלולים לגרום ללחץ דם גבוה.
בגלל הפוטנציאל לתופעות לב וכלי דם מזיקות, אנשים עם כל סוג של מצב לב צריכים ליטול תוסף זה רק תחת פיקוח רפואי. כמו בכל עשב או תוסף, יש להתייעץ עם הרופא לפני נטילת כמוסות ג'ינסנג, או תה המכיל ג'ינסנג.
דבש ג'ינסנג הוא דבש המכיל תה ג'ינסנג. חששות הבטיחות הקשורים לעשב חלים גם על מוצר זה.
על פי המרכז הלאומי להרעלת ההון, ג'ינסנג מגיב באופן שלילי עם צמחי מרפא מסוימים, תרופות מרשם ומזונות. אין ליטול את זה עם אלכוהול, אפדרה, קפאין או תרופות כמו תרופות נוגדות דיכאון ומדללי דם.
יתרונות תה ירוק וחסרונות
התה הירוק מכיל נוגדי חמצון העלולים לתקן נזקי תאים, אולם מחקרים על השפעותיו ללחימה בסרטן אינם חד משמעיים, קובע המרכז לזכר הסרטן סלואן קטרינג. תה ירוק מכיל גם תרכובות בעלות תכונות אנטיבקטריאליות.
התה הירוק, הנצרך כמשקה, מוריד LDL, או "כולסטרול רע" ומעלה HDL, או "כולסטרול טוב." מחקר ראשוני מאוד מצביע על כך שהוא עשוי להפחית את הסיכון ללחץ דם גבוה, וגם למנוע עששת.
יתכן ששמעת אנשים שממליצים על תה זה לירידה במשקל. במאי 2014, המחקר שפורסם בעיתון הרוקחים של הרוקחים, סקר ניסויים קליניים על תמצית תה ירוק, ומצא כי הדבר עלול לגרום לכמות לא משמעותית של ירידה במשקל. מכיוון שהתמצית מכילה יותר מהחומרים הפעילים מהמשקה, שתיית תה ירוק לא תעזור למישהו לרדת במשקל.
כל התה הירוק, כולל זנים עם ג'ינסנג נוסף, מכילים קפאין, אלא אם כן הוא מכונה בקפאין. המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית אומר כי יותר מדי קפאין עלול לגרום להפרעות שינה, לטרודים וכאבי ראש.
תה ירוק, כאשר הוא נצרך בכמויות מתונות, בטוח לרוב האנשים. לעומת זאת התמצית גרמה לנזק בכבד אצל מספר מצומצם של צרכנים.
