אף שעון נגד קלוריות אחד אינו הטוב ביותר עבור כולם. השווה בין התכונות והפונקציות השונות ובחר מודל מדויק יחסית התואם לצרכים שלך ומספק את שאר הכלים שבהם תרצה להשתמש כדי לעזור לשלוט על הקלוריות שלך ולהגיע לכושר. מחקר שפורסם בכתב העת "American Journal of Prevention Medicine" בשנת 2008 מצא כי אנשים שהמשיכו לעקוב אחר הקלוריות שלהם מהמזון איבדו בערך פי שניים מאלו שלא עשו זאת.
השווה פונקציות
ישנם מוני קלוריות שעוקבים רק אחר רמות הפעילות שלכם, בהתבסס על קצב הלב או מספר הצעדים שעשיתם. אחרים כוללים מגוון שלם של תכונות שעשויות להיות מועילות, כולל פיקוח על השינה שלך ומאפשרים לך להזין את האוכל שאתה אוכל כדי שתוכל להשוות קלוריות לעומת קלוריות בחוץ. כמה שעונים נותנים לך משוב מיידי או טיפים לבריאות.
שקול דיוק
אף אחד מהמכשירים הללו אינו מדויק לחלוטין, אך כולם יעניקו לך נתון בשטח הפארקים ויאפשרו לך להשוות את רמות הפעילות שלך מיום ליום, ויעזרו לך להשתפר. הם משתמשים באלגוריתמים שונים כדי להעריך כמה קלוריות שורפים. אם אתה עושה הרבה פעילויות פליומטריות, כמו תרגילי קפיצה או בורפס, שעון גשש קלוריות הכולל מוניטור דופק עשוי להיות מדויק יותר. השעונים הנשענים בעיקר על מעקב GPS לא ירשמו את היקף הפעילות שאתה מבצע, על פי מאמר באתר Wired.
השווה תאימות
בדוק אילו אפליקציות כושר וסוגים אחרים של מכשירים שעון מעקב הקלוריות שלך תואם. חלקם תואמים רק למכשירי אנדרואיד או מכשירי iOS, כך שאם אתה משתמש בסוג אחר של מכשיר לא תוכל לקבל את הפונקציונליות המלאה. באופן דומה, אם אתה משתמש באפליקציית מעקב אחר אוכל או פעילות גופנית, רכוש שעון מעקב קלוריות התואם לו כך שלא תצטרך להזין את כל המידע שלך מספר פעמים.
