מנטוס, המכונה לעתים קרובות "The Freshmaker", הוא מותג פופולרי של נענע לעיסה הנמכרת ברחבי העולם. מנטוס פירות, גרסה מרובה בטעם פירות של הנענע הפופולרית, נצרך לרוב כממתק ולא כמטהר נשימה. ספירת הקלוריות לרולדה גבוהה ומכילה מנה חסכונית של פחמימות.
קלוריות מנטוס
מנטוס הפירות, המיוצר עם ליקריץ כדי להפוך את המוצר לעיס, מכיל 387 קלוריות למאה גרם, כך לפי נתוני משרד החקלאות האמריקני (USDA). כל רול של מנטוס פירות מכיל 14 חלקים. המרכיבים בטיפול מתוק זה הם סוכר, סירופ גלוקוז, שמן קוקוס, תמצית ליקוריכה, עמילן, חומרי טעם וריח טבעיים וגורמי זיגוג בכדי לתת לסוכריות את הקליפה הקשה שלהם.
המידע על תזונת סוכריות מנטוס עבור מגוון הפירות הוא כדלקמן:
- אין חלבון
- 1.8 גרם מכלל השומנים בשומנים
- 93 גרם פחמימות
- 69 גרם סוכרים
המותג Mentos מוכר גם סוגים אחרים של סוכריות וטריות ממתקים, כגון:
מגוון הנענע של מנטוס מכיל פחות קלוריות ל 100 גרם ב -333 לעומת פירות מנטוס ב 387. בסוג הנענע יש גם כמות קטנה יותר של סוכר ב 66.67 גרם, בהשוואה ל 69 גרם, לדולר USDA.
תוכלו לעבור למגוון ללא סוכר של מנטוס, זמין בטעמים כמו מנטה, ירוק חורפי ופירות מעורבים, אם אתם מעדיפים להישאר עם הטעם הפירותי. אלה מכילים 161 קלוריות ל 100 גרם ו 96 גרם פחמימות, על פי ה- USDA.
למרות שהם אינם מכילים סוכר, תמצאו 97 גרם מסך אלכוהולי סוכר. אסור לתת למרכיב הזה להטעות אתכם. מבית החולים ייל ניו הייבן אומרים שלמרות שאלכוהול סוכר חולק את אותו שם כמו "סוכר" ו"אלכוהול ", אך הם אינם מכילים אותו מבנה כימי. אלכוהול סוכר משמש פשוט כממתיק וכמתפיח נפח בממתקים. הם מגיעים ממוצרים צמחיים כמו פירות יער ופירות, וכתחליף סוכר הם מציעים כמחצית עד שליש פחות קלוריות מכפי שעושה סוכר אמיתי.
אתה יכול לחסוך קלוריות ולדלק את השן המתוקה שלך על ידי מעבר מסוכריות של פירות מנטוס למסטיק לעיסת מנטוס. USDA קובע כי כל חתיכת מסטיק מכילה רק 5 קלוריות, 1.5 גרם פחמימות, 5 גרם נתרן, ללא סוכרים וללא שומן. כבונוס נוסף, מחקר במאי 2015 שפורסם ב- BioMed Research International מצא כי מסטיק יכול להעצים את תשומת הלב, לקדם רווחה, ביצועי עבודה, פרודוקטיביות ולהעלות את רמות הקורטיזול שלך בבוקר.
חלופות ממתקי בריאות יותר
סוכריות שוקולד בוטנים של M&M. חבילה אחת של פינוק זה מכילה 242 קלוריות, 4.5 גרם חלבון מהאגוזים, 163 מיליגרם אשלגן ו- 47.9 מיליגרם סידן, כמו גם כמויות עקבות של סיבים, ברזל, זרחן, נחושת וסלניום, על פי הדולר האמריקני.
כוס חמאת הבוטנים של ריס. כוס אחת בודדת מכילה 87.6 קלוריות, רק 9 פחמימות, 1.74 גרם חלבון ו 13.3 מיליגרם סידן, יחד עם כמויות עקבות של זרחן ואשלגן, לכל דולר ארה"ב.
בר סניקרס. אם תבחר בגודל המהנה, תצרוך 83.5 קלוריות, 1.28 גרם חלבון, 10 גרם פחמימות ו 12.2 מיליגרם מגנזיום, לפי דולר ארה"ב.
