התפוזים מציעים בוננזה של תזונה - תפוז בינוני בגודל בינוני יכול לספק לך 120 אחוז מדרישת הוויטמין C היומית שלך, יחד עם סיבים יקרי ערך וויטמינים ומינרלים אחרים. לרוע המזל, תפוזים מספקים גם הרבה חומצה, וזה עלול להרגיז אנשים עם קיבה רגישה. אם יש לך מצב כמו תסמונת המעי הרגיז, מחלות מעי דלקתיות או כיבים בתריסריון, יתכן שתמצאו תפוזים שמרגיזים את מערכת העיכול שלך. תלוי באיזה מצב יש לך, עליך לדון בטיפול מתאים עם הרופא שלך, כולל האם עליך להימנע מתפוזים.
מחלת ריפלוקס במערכת העיכול
מחלת ריפלוקס במערכת העיכול, הידועה גם בשם GERD או reflux acid, מתרחשת כאשר חומרים חומציים מהקיבה עוקפים את הסוגר התחתון של הושט וגובם לוושט. LES רגיל שומר על גיבוי של תכולת הקיבה. עם זאת, LES לא מתפקד מאפשר למיצי קיבה להחליק דרך הוושט. GERD משפיע על ילדים ומבוגרים הסובלים מתופעות הכוללות הקאות בתינוקות, צרבת, כאבים בחזה ובעיות בליעה. אם יש לך GERD, הרופא שלך עשוי להמליץ על הגבלת או הסרת מזון חומצי מהתזונה כדי למנוע נזק לוושט. תפוזים, יחד עם פירות אחרים במשפחת ההדרים, מייצגים את אחד הפירות החומציים ביותר הקיימים. מנהל המזון והתרופות האמריקני מעניק לתפוזים פלורידה דירוג pH חומצי בין 3.69 ל- 4.34. פירות אחרים עם חומציות דומה כוללים צורות טארט של אוכמניות, תפוחים ודובדבנים.
כיבים
מזונות חומציים גם אינם גורמים כיבים אפטיים, שהם פצעים שיכולים להתפתח ברירית הבטן. עם זאת, אכילת תפוזים או פירות הדר אחרים עלולים לגרות את הבטן ולגרום לתסמינים אם יש לך מחלת כיב פפטי. תסמינים נוספים של מחלת כיב פפטי כוללים צרבת, גיהוק, בחילה ואולי גם הקאות. מחלת כיב פפטי צריכה להגיב לאנטיביוטיקה שמכוונת לזיהום החיידקי הבסיסי, כך שאם יש לך תסמינים אלה שוב ושוב, עליך לפנות לרופא שלך לבדיקה וטיפול.
תסמונת מעי רגיז
תסמונת המעי הרגיז, מצב שנגרם או מחמיר לעיתים קרובות בגלל לחץ, יכול לגרום לכאבי בטן, עצירות, שלשול וגזים. זה מתרחש כאשר דרכי העיכול שלך לא מצליחות לעבוד כראוי וחלק; במקום זאת, המעי הגס או המעי הגס שלך מתכווצים בצורה לא תקינה, משבשים את העיכול שלך ומובילים לכאבים ותסמינים אחרים. למרות שלא ברור מדוע נראה כי תפוזים מציקים לאנשים רבים עם תסמונת המעי הרגיז. אם יש לך מצב ומגלה שזה נכון עבורך, עליך לדבר עם הרופא שלך אם עליך לחתוך תפוזים מהדיאטה שלך.
מחלות מעי דלקתיות
אנשים הסובלים ממחלות מעי דלקתיות, מצב קשה הכולל דלקת נפוצה ופצעים בדרכי העיכול שלך, עשויים גם הם לגלות שהם מתקשים לצרוך תפוזים. עם זאת, כמי שסובל ממחלות מעי דלקתיות, אסור שתחתוך תפוזים מהתזונה שלך בלי שתדון תחילה עם הרופא המטפל בנושא. אנשים הסובלים ממצבכם סובלים לרוב ממחסור תזונתי קשה וירידה במשקל, והגבלת התזונה עלולה להחמיר בעיות אלה. אם אתה מוצא שאתה צריך להגביל תפוזים מכיוון שהם גורמים לתסמינים, דבר עם הרופא שלך ודיאטנית על שעדיין עונה על צרכיך התזונתיים.
