הרדמה נשית היא מצב בו צוואר הירך נוטה קדימה, מה שגורם לרגל התחתונה להסתובב פנימה. המצב קיים אצל 10 אחוזים מהילדים ובדרך כלל מתקן את עצמו עם הזמן. רק כאשר הסיבוב עולה על 50 מעלות, ההתרחשות נחשבת לבעיה. הורים עם ילדים המפגינים סימני הרדמה עצמית עשויים לגרום לילדיהם לבצע תרגילים קלים בכדי לסייע בהפחתת הכוח המונח על עצם הירך.
הליכה מודעת
ילדים בגילאי 8 עד 10 מודעים יותר לגופם ויכולים לשים לב טוב יותר למכניקה של הצעדים שלהם. יש להנחות אותם לדאוג להפנות את בהונותיהם קדימה כאשר הם הולכים. זה עוזר לאמן את השרירים לעבוד כראוי, מה שעוזר גם להפחית את הלחץ על עצמות הירך. ילדכם צריך לעבוד כדי להיות מודע כל הזמן לכיוון אצבעות הרגליים שלה.
תרגיל גישור
תרגיל הגשר הוא תרגיל יציבות פלג גוף עליון שמאלץ את עצם הירך להתיישר כראוי עם הירך והברך. הילד צריך לשכב על גבו כאשר ברכיו כפופות וכפות רגליו שטוחות על הרצפה, במרחק הירכיים זו מזו. עליו לנשום עמוק פנימה, ואז לנשוף ולחץ על גבו העליון לרצפה כשהוא מרים את מותניו מהרצפה. עליו ללחוץ את רגליו לרצפה ולסחוט את שרירי התחת שלו זה בזה. פלג גופו התחתון צריך לעלות כך שייווצר קו ישר מכתפיו עד מותניו. בשלב הבא עליו לשאוף, עדיין במצב העליון, ואז לנשוף כשהוא יורד לאט למצב ההתחלתי. תן לו לעשות חמש חזרות על התרגיל הזה. תן לילדך לבצע תרגיל זה כל יום.
הליכה אחורה
לפעוטות, קשה יותר להיות מודעים לאיזה כיוון פונות בהונותיהם כשהם הולכים, אך הם מסוגלים לעשות פעילויות מהנות אחרות. הליכה לאחור היא דוגמא אחת. מהלך זה מסייע לחיזוק שרירי המותניים ויכול להפחית את הכוח המופעל על עצם הירך. תן לפעוט שלך ללכת קדימה 10 צעדים ואז לחזור לתשעה צעדים - או יותר - אם אתה מסוגל לבצע את התרגילים האלה בחוץ. עשה זאת כל יום.
במקרים חמורים
רוב - 99 אחוז - ממקרי האנטוורציה של הירך מתקנים את עצמם. במקרים חמורים ניתן לשקול ניתוח, אך רק בילדים גדולים יותר. זהו ניתוח בעל סיכון גבוה מאוד. ילדים הסובלים ממקרים קלים של הרדמת עצם הירך אינם בעלי סיכוי גבוה יותר לסבול מדלקת פרקים או מבעיות אחרות מאשר ילדים עם התפתחות תקינה של עצם הירך.
