נפיחות המתרחשת בגוף היא תוצאה של דלקת. בדרך כלל, דלקת היא תגובת הגוף לזיהום כמו חיידקים ווירוסים. על פי מרפאת קליבלנד, תאים לבנים במערכת החיסון מעוררים כימיקלים דלקתיים שנועדו להגן על הגוף. עם זאת, לפעמים מערכת החיסון "חושבת" שיש בעיה כשאינה קיימת, ומציבה תגובה דלקתית שאינה מיותרת. סוגים מסוימים של דלקת פרקים הם דוגמא לכך. כדי להקל על נפיחות ודלקת בגוף, רבים פונים לחומרים טבעיים כמו צמחי מרפא. מעטים ראויים לציון ביכולתם להילחם בדלקת.
Meadowsweet
Meadowsweet, הידוע גם בשם Filipendula Ulmaria, מכיל תכונות המעניקות לו פעולה אנטי דלקתית. על פי Herbs2000, אנציקלופדיה עשבי תיבול מקוונת, ההערכה היא כי מדובר בתרכובות המכונות טאנינים בקוטל כרית המאפשרים להגדיל את תפוקת השתן, מה שמקל על דלקת במפרקים ובאזורים אחרים בגוף.
ג׳מייקה דוגווד
שמו המדעי של ג'מייקה דוגווד הוא Piscidia piscipula. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מדווח שלפני למעלה ממאה שנה נמצא שהוא מעודד הזעה, משכך כאבים ובעל יכולת אנטי דלקתית. עם זאת, הוא גם מדווח על היעדר הוכחות מדעיות להשפעות החיוביות של עץ הג'מייקה, ולכן מילת היתרונות הבריאותיים שלה הועברה בעיקר לאורך הדורות. דוגווד ג'מייקה ניתן להשיג בחנויות מזון בריאות כקליפה יבשה או תמצית נוזלית. אם אתם משתמשים בתרופות מכל סוג שהוא, מומלץ שלא תשתמשו בעשבי תיבול זה או בשום עשב. הם יכולים להפריע לפעולת התרופה.
בוסוויליה
Boswellia, הידוע גם בשם Boswellia serrata, שימש במשך מאות שנים ברפואה האיורוודית (הודית). על פי מרכז הזיכרון לסרואן-קטרינג לסרטן בניו יורק, מכרסמים הועברו בכוונה עם בצקת (נפיחות) ואז טופלו בבוזוויליה. לאחר הטיפול, הבוזוויליה הפחיתה את הנפיחות. מלבד מאבק בדלקת וטיפול בדלקת מפרקים, בוסוויליה משמשת לתועלות בריאותיות אחרות, כמו טיפול בסרטן, קוליטיס וכאבי מחזור.
כורכום
כורכום, הידוע גם בשם Curcuma longa, כנראה ניתן למצוא במטבח שלכם. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מדווח כי הוא משמש במשך אלפי שנים ברפואה הסינית והאיורוודית כאנטי-דלקתית. הוא שימש לטיפול במצבים כמו דלקת מפרקים ניוונית ודלקת עורקים, שהם סוג של דלקת בעיניים. UMMC אומר גם כי הוא משמש לטיפול בצרות בקיבה, סרטן, טרשת עורקים וזיהומים חיידקיים. זה זמין כתבלין למזון, או בתוסף נוזלים או כמוסות.
חמישים
Feverfew, המכונה גם פרנטניום Tanacetum או כפתור רווקים, הוא עשב נוסף שמשמש כבר אלפי שנים. דוח מטעם המרכז הרפואי של אוניברסיטת אילינוי טוען כי מעטים מקטינים נפיחות ודלקת על ידי מניעת ייצור חלבונים דלקתיים שמשתחררים על ידי מערכת החיסון. זה גם משכך כאבים, מה שהופך את פעולתו לדומה לאספירין. אם אתה מתכוון להשתמש בחום קדום לדלקת, מומלץ על ידי מרכז הזיכרון לסרואן-קטרינג לסרטן לקחת את זה כקפסולה או כטאבלט, שכן ידוע שתה התה תורם להיווצרות כיבים.
