בלוטת התריס, שנמצאת בחלק הקדמי של הצוואר ממש מתחת לקופסת הקול, מווסתת את חילוף החומרים ואת רמות הסידן. תת פעילות של בלוטת התריס וההתריס של בלוטת התריס הם שני סיבוכים בריאותיים הנובעים מבלוטת התריס ופעילות יתר של בלוטת התריס, בהתאמה. למרות שמרבית מצבי בלוטת התריס מטופלים בתרופות או בניתוחים, אוכלים מסוימים עשויים להשפיע גם על בריאות בלוטת התריס. למרות שצום מיצים משמש באופן מסורתי כשיטה לניקוי רעלים, ביצוע צום של מיץ עשוי לעזור גם להכניס פירות וירקות חדשים לתזונה לבריאות בלוטת התריס.
שלב 1
התייעץ עם יועץ שירותי הבריאות העיקרי שלך לגבי מצבך ואפשרויות טיפול נוספות. אם מכניסים אותו לתרופות, יש להימנע ממוצרי מזון מסוימים במיץ במהירות כדי להבטיח ספיגה נכונה של תרופות אלו.
שלב 2
פירות וירקות מיצים שיש בשפע בתאמין וסלניום. מחקר שפורסם במהדורת מרץ 1969 של כתב העת "תזונה" הצביע על כך שתיאמין, או ויטמין B1, חיוניים לבריאות אופטימלית של בלוטת התריס. מחסור בתאמין מביא להפרעה למטבוליזם. יתר על כן, החוקר דייוויד וויליאמס ממליץ על פירות וירקות המכילים סלניום ואבץ לבריאות בלוטת התריס. תפוזים, תרד וקנטלוגים מכילים תיאמין, ואילו אבוקדו, בננות, פטל שחור ותאנים מכילים סלניום ואבץ.
שלב 3
הימנע משילוב של מוצרי סויה, כמו חלב סויה, ומוצרי חלב, כמו יוגורט, במיץ המהיר, מכיוון ששניהם עלולים להפריע לתפקוד בלוטת התריס. מחקר שפורסם במהדורת מרס 2006 של "בלוטת התריס" הגיע למסקנה כי האיזופלבונים במוצרי מזון סויה מפריעים לספיגת התירוקסין, תרופה המשמשת לטיפול בתת פעילות של בלוטת התריס.
שלב 4
הכלי את המיץ בין ארבע לשש פעמים ביום. הוסיפו את המיץ עם עוד ארבע עד שש 8 גרם. כוס מים.
שלב 5
חזור על שלבים 2 עד 4 במשך שלושה ימים בהתחלה. אם במהלך אותה תקופה אתם חווים סחרחורת או עייפות, יש להפסיק את המיץ במהירות. אחרת אתה יכול להמשיך עם הצום עד שבעה ימים.
שלב 6
השלם את המיץ במהירות על ידי הכנסת בהדרגה מזון מוצק לתזונה שלך, תוך התמקדות באלו שיש בשפע בתאמין, סלניום ואבץ.
דברים שתצטרכו
-
מסחטה
פירות
ירקות
כוס מדידה
