כלי הדם בולטים יותר במהלך פעילות גופנית ואחריה כתוצאה מתהליכים פיזיולוגיים תקינים; הנפיחות יורדת לאחר סיום האימון. אם הנפיחות לא שוככת, יתכן שיש לך דליות, העלולות לגרום לכאבים וכיבים. לעומת זאת, כלי הדם ש"צצים "לאחר אימון אינם כואבים בדרך כלל. שוחח עם הרופא שלך אם הוורידים שלך גורמים לכאב או לתסמינים אחרים.
מערכת הדם
סדרה מורכבת של עורקים, עורקים ונימים מביאה דם מהלב, בעוד ורידים ורעידות מעבירים אותו בחזרה ללב. במהלך האימון, הלב שלך עובד קשה יותר בכדי להעביר דם וחומרי הזנה שלו לתאים פעילים. עורקים מקבלים יותר דם ויותר לחץ במהלך האימון. לחץ הדם הסיסטולי - כמות הלחץ על דפנות הכלי - עולה בעוצמת האימון. זה עולה ל"כמעט 200 מ"מ מגה"ג במהלך אימון אירובי בעצימות גבוהה וליותר מ -400 מ"מ"ג במהלך הרמת משקולות ", מדווח מאמר בנובמבר 2006 ב"סיינטיפיק אמריקן". ורידים מכווצים בכדי לכפות דם לכיוון הלב, אולם מפחיתים את הלחץ הכללי בורידי ורידים.
גורם לנפיחות
במהלך אימון או אחריו, הוורידים מתנפחים ודוחפים לעבר העור כתוצאה מפלסמה ולא לחץ דם ורידי. העלייה בלחץ הדם העורקי משפיעה על נוזל פלזמה בנימים. בדרך כלל נחים ב נימים, פלסמה נאלצת לצאת דרך דפנות הכלי הדק של הכלי ולתאים סביב השרירים. כתוצאה מכך, השרירים מתנפחים ומתקשים, דוחפים עורקים עוריים - או אלו שמתחת לעורכם - כלפי מעלה והחוצה אל תוך הראייה. ככל שיש לך פחות שומן תת עורי, כך גדל הסיכוי שלך לראות ורידים במהלך האימון.
ורידים בולטים
אם הוורידים שלך נשארים כל הזמן נפוחים, הם עלולים להיות דליות. לעיתים קרובות דליות מעוותות או "עכבישים" פוגעות במבוגרים מבוגרים, דוחפות דרך עור הרגליים ולעיתים גם בזרועות. אף על פי שאינן מזיקות בדרך כלל, דליות יכולות לגרום לכאבים, קרישי דם, כיבים בעור או סיבוכים אחרים. שלא כמו נפיחות שחווה מהתרגיל, דליות מתרחשות כאשר המסתמים בכלי הדם שלך הופכים חלשים. שסתומים הם חד כיווניים; הם מונעים מהדם לזרום לאחור. שסתום לא תקין מאפשר לזרום דם בכלי, גורם לנפיחות ובסופו של דבר להוביל לדליות. השמנת יתר, חוסר פעילות גופנית וישיבה לאורך תקופות ממושכות מגדילים את הסבירות להתפתחות דליות.
מסקנות
התנסות ורידים נפוחים במהלך האימון או אחריו היא תהליך ביולוגי רגיל. אם הנפיחות שוככת זמן קצר לאחר מכן, אין סיבה לדאגה אלא אם כן אתם חווים כאב או תסמינים אחרים. שוחח עם הרופא שלך אם זה המצב. דליות נשארות נפוחות ונראות עם או בלי פעילות גופנית, אך ככל הנראה אינן מצב חירום רפואי. קיימים נהלים לטיפול בהם.
