אינסולין וליפוליזה

מאגרי השומן בגופכם הם רקמות פעולות מטבוליות ודינאמיות. שני כוחות מנוגדים קובעים את כמות השומן שאתה סוחב מיום ליום. ליפוגנזה היא התהליך שממיר סוכרים לשומנים, אשר לאחר מכן מופקדים ומאוחסנים ברקמת שומן. ליפוליזה היא תהליך פירוק השומן, בדרך כלל לייצור אנרגיה. שתי הפעילויות המטבוליות הללו נשלטות על ידי הורמונים המופרשים על ידי הלבלב, בלוטת יותרת המוח והאדרנל והשחלות או האשכים. ההורמון הלבלב אינסולין חשוב במיוחד במטבוליזם של שומן וליפוליזה.

האינסולין מוריד את רמות הגלוקוז בדם ומעכב ליפוליזה.

אינסולין

האינסולין מופרש מתאי הלבלב בתגובה לעלייה ברמות הגלוקוז בזרם הדם שלך. צריכת מזון - בעיקר חלבונים ופחמימות - מבקשת את שחרור האינסולין מהלבלב שלך. לעומת זאת צום וצניחת סוכר בדם מפחיתים את ייצור האינסולין ומשחררים אותו. האינסולין מעורר את ספיגת הגלוקוזה על ידי תאי שריר, כבד ושומן ובכך מוריד את רמת הסוכר בדם. בנוסף, האינסולין ממריץ את ספיגת חומצות השומן על ידי תאי שומן, אשר ממירים מולקולות אלה לטריגליצרידים - צורת האגירה העיקרית של שומן בגופך. כך, האינסולין מקדם ליפוגנזה.

ליפוליזה

כאשר צרכי האנרגיה שלך עולים או שרמת הגלוקוז בדם שלך יורדת, ייצור ההורמונים המניעים את מאגרי האנרגיה שלך מתחיל לעלות. הורמונים אלה - כמו גלוקגון ואדרנלין - מעוררים ליפוליזה, הכרוכה בפירוק הטריגליצרידים המאוחסנים ברקמת השומן שלך. לאחר מכן מטבוליזם את חומצות השומן ומולקולות הגליצרול המשוחררות באמצעות ליפוליזה כדי לייצר אנרגיה שתענה על הצרכים שלך. ההורמונים המתנגדים לאינסולין ומעוררים ליפוליזה נקראים הורמונים נגד ויסות גלוקוז.

אינסולין מונע ליפוליזה

ההורמונים השולטים בליפוליזה ובליפוגנזה עושים יותר מאשר פשוט נגד אחד את פעולותיו של זה ברקמת השומן. הורמונים המקדמים ליפוגנזה עשויים להפריע למעשה לייצור או הפרשה של הורמונים אחרים המעוררים ליפוליזה. לדוגמה, כאשר רמת הסוכר בדם שלך עולה, האינסולין לא פשוט מביא גלוקוז לתאים שלך. זה גם מעכב את הפרשת ההורמון הנגדי בוויסות הלבלב גלוקגון. באופן זה, האינסולין לא רק מקדם ליפוגנזה, הוא למעשה מונע ליפוליזה.

שיקולים

האינסולין מעכב ליפוליזה ומאט את פירוק רקמת השומן. יש לכך השלכות חשובות אם יש לך סוכרת מסוג 2 או סוכרת טרום-סוכרת. בתנאים אלה גופך מתנגד לפעולה של אינסולין. הלבלב שלך מנסה לפצות על ידי ייצור כמויות מופרזות של אינסולין - המקדם אחסון שומן. לפיכך, ניסיונות לרדת במשקל עלולים לסכל חלקית על ידי חוסר איזון הורמונלי. עם זאת, הגומלין בין הגורמים השונים התורמים לליפוליזה הוא מורכב, ואינסולין הוא רק אחד מאותם גורמים. שינויים תזונתיים, פעילות גופנית וירידה במשקל הם בין ההתערבויות הטיפוליות החשובות ביותר להאצת ליפוליזה וירידה במשקל.