: 12 המזונות הגרועים ביותר לבקרת תיאבון
צורך במעורר תיאבון
בהתחשב במגפת השמנת יתר, משפר תיאבון עשוי להיראות כמו מושג מוזר. עם זאת, אנשים רבים אינם יכולים לעלות במשקל שהם רוצים או צריכים לתפקד באופן מלא. נשים לאחר גיל המעבר, למשל, חוות לעיתים קרובות בזבוז שרירים הקשור לגיל.
אובדן זה מציב אותם בסיכון לנפילות, על פי דוח שפורסם בינואר 2014 ב- Osteoporosis International . חולי סרטן מתקשים גם לשמור על משקלם. הסיבה לכך היא כי סרטן וגם כימותרפיה מורידים לעיתים קרובות את התיאבון של החולים.
אנשים המאובחנים כחולי אנורקסיה נרבוזה עשויים להפיק תועלת מבעיית התיאבון. במקרים אלה, טיפול בתסמיני המצב הבסיסי עשוי לעזור.
מחברי המאמר שנערך במאי 2016 ב- CNS Drugs סקרו מחקר שבדק 16 נשים לפני גיל המעבר והראו כי הקלומיפרמין האנטי-דיכאוני הגביר את התיאבון ואת הרעב שלהם. עם זאת, כותבי המאמר ביולי 2014 בספר Cochrane Review הטילו ספק ביעילות הטיפול באנורקסיה בחולים עם סיסטיק פיברוזיס . הם טענו כי משפר תיאבון לעתים רחוקות מניב תוצאות חיוביות ולעיתים קרובות גורם לתופעות לוואי.
השתמש בחומרים טבעיים
מרפאים קדומים השתמשו בחומרים טבעיים ובמזונות המגבירים את התיאבון במשך אלפי שנים. מחברי מאמר ביוני 2014 בכתב העת Nutrition הדגימו את השימוש בצמחי מרפא מסורתיים כמעורר תיאבון על ידי בדיקת 32 מבוגרים בריאים בארבע קבוצות.
שלוש מקבוצות אלה קיבלו מיץ מצמח Coleus aromaticus . הקבוצה הרביעית קיבלה פלצבו. מרבית המשתתפים שקיבלו את המיץ הראו ירידה בהורמון הלפטין . המוצר מבוסס הצמח הגביר גם את התיאבון.
השפעות דומות קיימות בשימוש במוצרים טבעיים אחרים כמו חומצות שומן אומגה 3 או אומגה 3. כותבי הדו"ח ביולי 2013 ב- Appetite העריכו את ההשפעה האפשרית המשפרת את התיאבון של תוסף זה אצל 20 מבוגרים בריאים. הנבדקים קיבלו מינון יומי של 0.5 מיליליטר במשך שלושה שבועות. בהשוואה לשמן פולי סויה, טיפול זה גרם לירידה של 20 אחוז ברגשות המלאות. שינוי זה הביא לרצון מוגבר לאכול יותר אך רק אצל נשים.
אומגה 3 נראית גם מועילה לחולי סרטן הנאבקים לשמור על משקלם. מחברי המאמר שנערך ביוני 2017 בנושא ליפידים בבריאות ומחלות בדקו 60 נבדקים ומצאו ששמן דגים הגביר באופן אמין את התיאבון שלהם. חוקרים אלה מצאו גם כי שימוש בסוג ספציפי של אומגה 3 - פוספוליפידים ימיים - הביא לסובלנות טובה יותר ולפחות תופעות לוואי.
כיצד להעלות את רמות הלפטין
נסה תרופות סינתטיות
ילדים חולי סרטן חווים לרוב ירידה במשקל ותת תזונה. שינויים אלה גורמים לבעיות אחרות כמו הפחתת סבילות הטיפול שלהם, עיכוב הטיפול בהם והעלאת שיעור הזיהום שלהם. בסופו של דבר קונסטלציה זו מורידה את איכות החיים ואת קצב ההישרדות.
מחברי דו"ח אפריל 2014 בדם ובסרטן ילדים ניסו לטפל בסוגיות אלה אצל 26 ילדים חולי סרטן. מחצית מהילדים האלה קיבלו מגסטרול, המחצית השנייה קיבלה פלצבו. הילדים בקבוצת הפלצבו איבדו 1.2 אחוז ממשקל גופם במהלך המחקר של 90 יום. באופן מדהים, הילדים בקבוצת התרופות עלו במשקל גופם של 19.7 אחוזים.
לרוע המזל, הילדים שנבדקו במחקר דם וסרטן ילדים גברו שומן גוף לא פרופורציונאלי. עלייה זו ככל הנראה נובעת מכך שהנסיינים לא שלטו בתזונה של הנבדקים. עם זאת, עלייה כה גדולה בשומן בגוף מציבה את הילדים בסיכון לתסמינים סוכרתיים.
דיכוי יותרת הכליה מציג בעיה נוספת בשימוש במגסטרול. תוכלו להתגבר על אתגר זה באמצעות ניטור קורטיזול תכוף ונטילת הידרוקורטיזון במידת הצורך. באופן פרדוקסאלי, גופך אינו סופג מגסטרול בצורה טובה מאוד ללא צריכת מזון בשפע.
עם זאת, כותבי המאמר ביוני 2014 בנושא פיתוח, טיפול וטיפול תרופתי בדקו 93 מבוגרים בריאים והראו כי נטילת מגסטרול בצורה ננו-קריסטלית משפרת את הקליטה. חוקרים אלה הציעו ליטול 625 מיליגרם / 5 מיליליטר מינונים של מגסטרול פעמיים עד שלוש ביום כדי לעלות במשקל הגוף ולהימנע מתופעות לוואי.
: המאכלים הטובים ביותר שאוכלים לסרטן שד חיובי לקולט אסטרוגן
