בפעם הבאה שתיכנס לחנות התרופות לאסוף טיפות שיעול ותרופות קרות, אולי תרצה לחשוב פעמיים לפני שתשוט במעבר אלכוהול. שתייה עם הצטננות אינה לטובתך, במיוחד אם מטרתך להישאר לחות ולחזק את מערכת החיסון שלך.
טיפ
שותה בקור
אם אתם עדיין לא חולים, אל תדאגו, יש סיכוי טוב שתסיימו עם הרחרחות לפחות פעמיים או שלוש השנה. הסיבה לכך היא שהמבוגר הממוצע יכול לצפות לקבל שניים עד שלושה הצטננות בשנה, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC).
החדשות הטובות הן שרוב האנשים יהיו חפים מתסמינים תוך שבעה עד עשרה ימים. החדשות הלא כל כך טובות? יתכן שתצטרך לבצע כמה התאמות להרגלי השתייה שלך בזמן שגופך עובד על overdrive כדי להחלים אותך שוב.
עם זאת בחשבון, ההזמנה הראשונה לעסק שלך היא להימנע מאלכוהול כשאתה חולה. ליטול הקוקטייל החביב עליכם בכוס מים יכול להשפיע לטובה על מערכת החיסון שלכם. למעשה, המכון הלאומי לשימוש לרעה באלכוהול ואלכוהוליזם אומר כי שתייה מרובה עלולה להחליש את המערכת החיסונית שלך. הם גם מציינים כי שתייה מרובה בהזדמנות יחידה יכולה לגרום לך להיות חשוף לזיהומים שכן הדבר מאט את יכולת גופך להילחם בהם.
אלכוהול ורפואה קרה
בנוסף להחלשת מערכת החיסון שלך, אתה גם סיכון לחוות תופעות לוואי שליליות אם אתה משלב אלכוהול עם תרופות קרות מסוימות. אם אתה לוקח תרופה ללא מרשם או תרופות מרשם כדי לסייע בגודש, שיעול, חום או כאב גרון, ערבוב זה עם אלכוהול עשוי להיות רעיון רע.
המכון הלאומי בנושא שימוש לרעה באלכוהול ואלכוהוליזם מציין כי אחת התוצאות של שתיית אלכוהול היא שהדבר יכול לגרום לך להרגיש מנומנם, מנומנם, סחרחורת או קלילות ראש, וכולן תופעות לוואי שכיחות של תרופות רבות להצטננות ואלרגיה. ישנן שכיחות להיזהר בהן כוללות, תרופות מסוג OTC כמו בנדריל, צינור צינורנול ושפעת, דימטאפ קר ואלרגיה, צינון אלרגי ואלרגיות, קלריטין ועוד רבים.
כשאתה משלב אלכוהול עם תרופות אלה תופעות הלוואי של תרופות ה- OTC יכולות להתעצם, ולגרום לך להרגיש עוד יותר מנומנם, מנומנם או סחרחורת. בנוסף, תרופות מסוימות כמו סירופ נגד שיעול עשויות להכיל עד 10 אחוז אלכוהול, מה שעלול להוות שילוב מסוכן אם אתה שותה אלכוהול כשאתה חולה. לכן עליך תמיד לקרוא את התווית של כל תרופה ולשוחח עם הרופא או הרוקח אם יש לך שאלות.
להישאר לחות בזמן שחילה
אבל זה לא רק מערכת החיסון שלך והאפשרות לאינטראקציה מזיקה עם תרופות מסוימות לקור ואלרגיה שאתה צריך להיות מודע להן כשאתה שותה אלכוהול כשאתה חולה. אלכוהול יכול גם להפריע לרמות ההידרציה בגופכם. כשאתה חולה בהצטננות, איגוד הריאות האמריקני אומר להימנע ממוצרים ואלכוהול המכילים קפאין מכיוון שהם עלולים להוביל להתייבשות. וכן, גופכם אכן זקוק לנוזלים נוספים בכדי להתאושש, אך לא בצורה של בירה עם 16 גרם או כוס יין.
לכן, אם שתייה עם הצטננות נגמר, על מה כדאי לך לגמוע כשאתה חולה? ובכן, אם הצטננותך מגיעה עם תסמינים אחרים, ה- CDC אומר שגופך זקוק ליותר מים, במיוחד אם יש לך חום, מה שיכול לקרות כשאתה נאבק בהצטננות.
להישאר לחות עם הנוזלים הנכונים הוא קריטי כשאתה מנסה להיפטר מגופך מוירוס. בנוסף לשתיית מים לאורך כל היום, יש לשקול לנשנש על פירות עם תכולת מים גבוהה כמו אבטיח, אפרסקים, תפוחים, אננס, תפוזים ופירות יער.
