Sciatica הוא מצב שכיח שלא מובן לעתים קרובות. עד 40 אחוז מהאנשים חולים במצב עצבי כואב זה שנמתח מאחור האגן לחלק האחורי של הירך. הסיכון שלך עולה ככל שמתבגרים. זו הסיבה שחשוב לבדוק תוספי מזון לסקיאטיקה.
תוספי מזון לסקיאטיקה
אין הרבה מחקרים על תפקידם של ויטמינים בסיוע לטיפול או להאטת קצב הסיאטיקה אצל בני אדם. במחקר שפורסם בגיליון מרץ 2016 של עלון המחקר למחקר , חולדות קיבלו ויטמינים C ו- E לטיפול בעצב sciatic צפוף.
החולדות שניתנו בשילוב של ויטמין C וויטמין E ביצעו בצורה טובה יותר בטיפול בעצב הסקיטי מאשר אלו שניתנו לוויטמינים האישיים. ביחד, הויטמינים שיפרו גם את הסימפטומים של אלה שטופלו בגאבאפנטין, תרופה המשמשת לטיפול בבעיות עצבים וכאבים כולל תסמונת רגליים חסרת מנוחה, על פי מדליין פלוס.
מחקר קטן שנערך על 60 אנשים בגיליון אוגוסט 2016 של כתב העת המזרח תיכוני לרפואה פנימית הראה כי זריקות ויטמין B12 לאנשים עם כאבי גב תחתון, כולל אסקיאטיקה, ככל הנראה סייעו לכאב. החוקרים הגיעו למסקנה כי יש צורך במחקרים ארוכי טווח עם יותר משתתפים בכדי לקבוע אם תוספי ויטמינים לסקיאטיקה עושים את ההבדל.
מה זה סיאטיקה?
Sciatica הוא כאב המופיע לאורך העצב הסיאטי שלך, אומר המרכז הרפואי באוניברסיטת רוצ'סטר. העצב הסיאטי הוא צרור סיבים המתחיל באזור הגב התחתון שלך בין L5, או הקטע החמישי של עמוד השדרה המותני ועצם הזנב שלך, ונמשך לאורך גב ירכך ויוצר עצב יחיד מול שריר הפריפוריס. זהו העצב העיקרי ברגלך והעצב הגדול ביותר בגוף.
זה מתחיל לעתים קרובות עם פריצת דיסק או החלקה בעמוד השדרה שלך הגורמת לכאב על ידי לחיצה על העצב הסיאטי שלך. עם זאת, ישנם גורמים אחרים הכוללים השמנת יתר, יציבה לקויה, גידול, מורסה, קריש דם, תנוחת ישיבה לקויה או הפרעת עצבים.
הכאבים הנובעים מסיאטיקה מורגשים לעתים קרובות דרך צד אחד של הישבן שלך ונמשכים דרך אחורי הירך. לפעמים אתה יכול להרגיש את הכאב לאורך הרגל. במקרים חמורים, תחוש קהות וחולשה. יתכן והרופא שלך צריך לבצע בדיקות כדי להסיק אם סכיאטיקה גורמת לכאב שלך.
דיקור וסקיאטיקה
נמצא כי הדיקור הפעיל אנדורפינים המשככי כאבים על ידי גירוי נקודת לחץ העצבים הסיאטית. על פי המחקר, נקודות לחץ לסקיאטיקה גירו על ידי לחץ פני השטח, החדרת מחט עם או בלי מניפולציה, חימום של מחטי דיקור וגירוי לייזר.
החוקרים הגיעו למסקנה כי דיקור סיני יהיה טיפול טוב לכאבי אגן, שלעתים יכולים להרגיש אינטנסיביים. המחברים סקרו מחקרים שעקבו אחר 1, 842 אנשים ב 12 מחקרים. הם המליצו על מחקרים איכותיים יותר וארוכי טווח על דיקור סיני. אין תקן זהב לטיפול אפקטיבי נגד סכיאטיקה, אמרו.
עוד אודות Sciatica
Sciatica הוא לא רק כאבי גב רגילים, אומר הרווארד בריאות. זה יכול להשתנות מכאב עמום, חוסר תחושה או עקצוץ לתחושה כמו התחשמלות, חום פועם או כאבי דקירה. הכאב יכול לנוע בין מעצבן לאינטנסיבי.
אפשרויות הטיפול כוללות אצטמינופן, תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידליות וקרח. ניתוח הוא אפשרות נוספת. מסלול סטרואידים לטווח קצר הביא מעט שיפור בתפקוד, אך לא הקלה רבה בכאב, כך עולה ממחקר שנערך על 369 אנשים שהתואר בגיליון JAMA במאי 2015.
במאמר של הרווארד נכתב כי עבור שלושה מתוך ארבעה אנשים, הכאב ישתפר במהלך מספר שבועות. "הטיפול מתמקד בשליטה על כאבים ובשמירה על אנשים פעילים ככל האפשר", כתב ד"ר סטיבן ג'יי אטלס. השכיבה עוזרת לכאבים מגזים, הוא אמר, אך מנוחת מיטה ממושכת לא מצליחה. אם אתה חושב שיש לך סכיאטיקה, אתה צריך לבקר אצל הרופא שלך.
