כשאתה מנסה למצוא דיאטה שתוכל לשמור על בריאותך או ירידה במשקל, אתה עלול לרוץ את התזונה הבהמית. נוצר על ידי הקומיקאי והאקטיביסט דיק גרגורי בשנות השמונים כתגובה לבעיות בריאותיות משלו, התזונה והתוסף המשלים עשויים לעזור לך להגיע ליעדי הבריאות שלך.
חלק מהתזונה כולל שימוש במשקה החלפת ארוחה אבקתית ששווק פעם כפורמולה 4X. זה היה מנוסח כמוצר לירידה במשקל ושמו התזונה הבהמית. זה עדיין זמין החל מאוגוסט 2019, מחדש מחדש, תחת השם Caribbean Diet for Optimal Health.
טיפ
הדיאטה הבהמית היא תזונה טבעית וצמחונית גולמית המשתמשת גם במשקה להחלפה בארוחה.
מיהו דיק גרגורי?
דיק גרגורי היה קומיקאי ופעיל פוליטי ידוע בשנות ה -60 של המאה העשרים, שפיתח את הדיאטה הבהאמית (הידועה אז כדיאטה הבטחונית Slim Safe) ותוסף לאחר שהשתמש בתוכניתו להשגת הרזיה משלו. לפי נתוני NPR, הוא שקל, בשלב מסוים, 365 פאונד ואיבד משקל רב באמצעות צום.
גרגורי פגע בשביתת רעב במחאה על מלחמת וייטנאם וסיבות אחרות והסביר בראיון עם חואן וויליאמס ל"נאום האומה " של NPR כי הוא הלך בלי אוכל מוצק במשך שנתיים וחצי. הוא התחלף בין 40 יום של מים, 40 יום של מיץ פירות, 40 יום של פירות ואז שוב 40 יום של מים.
עקרונות התזונה הבהמית
האתר הרשמי של המוצר, Wellness in Nature, לא מעלה לרומז כיצד לעקוב אחר התוכנית, במקום זאת הוא מציע סרטון המשתתף בהיסטוריה של התוסף, ובו מספר רב של דיווחים על בריאות ובריאות משוחזרים.
אבל, על פי פרסומת מסחרית שפורסמה ב- 1993 על הדיאטה הבהאמית, המשתמשים צריכים לערבב את האבקה עם מיץ שזיפים, לשתות אותה לארוחת הבוקר והצהריים, ואז לאכול ארוחת ערב הגיונית ומאוזנת. בנוסף, מומלץ לשתות שמונה כוסות מים ביום וללכת קילומטר מדי יום.
האבקה מתערבבת עם מים, מי קוקוס, חלב שקדים או אורז או מיץ לא ממותק.
תוספי תזונה בהאמיים
אתר הבריאות בטבע אינו מציג תמונה של עובדות התוסף או רשימת מרכיבים מלאה. המוצר מצוין כתוסף תזונה טבעוני מבוסס-מזון טבעוני הכולל 100 אחוזים הכולל חלבון צמחי מאוד לעיכול.
תוסף התזונה הבהמית הוא ידידותי לאלרגנים, ללא כולסטרול, טעמים מלאכותיים, ממתיקים מלאכותיים, MSG, סויה, חלב, סוכר וגלוטן ואינו GMO.
האם הדיאטה הבהמית עובדת?
על פי מספר מקרי מקרה שפורסמו בשנת 1989 בכתב העת של ההסתדרות הרפואית הלאומית , הדיאטה הבהמית מראה הבטחה. "הנוסחה 4X עשירה במינרלים ויסודות קורט." המאמר בכתב העת מתייחס לארבעה מחקרי מקרה, כולם עם תוצאות חיוביות, עם זאת, יש לחזור על תוצאות אלה במחקרים גדולים בהיקף נרחב לפני שנחשבים לבטוחים ויעילים.
מחקר אחד כלל תת תזונה מתקדמת באנרגיה חלבונית בקרב ילדים אתיופים. אבקת הדיאטה הבהמית הייתה מעורבת בכמות קטנה של שמן צמחי, סוכר שולחן, מים וחלב פרה שלם. מתן קבוע של התוסף הפך את התכונות הקליניות והביוכימיות לתשעת הילדים שהשתתפו במחקר.
על פי הקליניקה של מאיו, תזונה נוזלית נועדה לשמור על בטן ומעיים בהירים תוך הגבלת המתח על מערכת העיכול ושמירה על התייבשותך. יש להשתמש בדיאטות כמו אלה למספר ימים בלבד ובהנחיית רופא. שימוש ארוך טווח בתזונה נוזלית אינו מספק לך מספיק קלוריות וחומרים מזינים. במקום זאת, המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC) ממליץ לאכול תזונה עשירה בפירות וירקות כדי לעזור בניהול המשקל שלך.
