בכל פעם שאתה נושם פנימה והחוצה, הריאות שלך שואפות אוויר עשיר בחמצן ומנפח פחמן דו חמצני. מספר הנשימות שאתה לוקח בדקה אחת מכונה קצב הנשימה שלך, או קצב הנשימה. על פי מדליין פלוס, המין, המשקל, סובלנות התרגיל ומצבך הגופני משפיעים על קצב הנשימה של קו הבסיס שלך.
מגמות
יילודים פגים, עם ריאותיהם הזעירות, נאלצים לנשום במהירות בכדי להכניס מספיק חמצן. כשילדים גדלים, הריאות שלהם מתבגרות והם מסוגלים להחליף אוויר יותר עם כל נשימה. קצב הנשימה הרגיל יורד בהדרגה עד גיל 12, כשהוא משתנה, על פי eMedicine Health.
נורמות
אם התינוק שלך נולד בטרם עת, אתה יכול לצפות שקצב הנשימה שלה יהיה בין 40 ל -70 נשימות בדקה, מציין eMedicine Health. תינוקות אחרים יילקחו בין 35 ל 55 נשימות בדקה עד גיל 3 חודשים, ולילדים 3-6 חודשים יש שיעור בין 30 ל 45. מגיל 6 חודשים עד גיל שנה, תינוקות שואפים ונושפים 25 עד 40 פעמים בדקה. פעוטות בין 1 ל- 3 נושמים 20 עד 30 פעמים בדקה. שיעור הנשימה הרגיל בקרב ילדים בגילאי 6 עד 12 הוא 14 עד 22. מגיל 12 ואילך, שיעור הנשימה הרגיל פועל 12 עד 18 פעמים בדקה, על פי מדליין פלוס.
נוהל נכון
כדי למדוד את קצב הנשימה, ספרו את מספר הפעמים שחזהו של האדם עולה ונופל בתוך פרק זמן של דקה. עדיף לספור את מספר הנשימות כאשר האדם נמצא במנוחה, על פי בתי חולים ומרפאות באוניברסיטת איווה. ספקי שירותי בריאות עשויים להשתמש בסטטוסקופ כדי להקשיב לאיכות הנשימה שלך.
חשיבות
Medline Plus מדגישים כי קצב הנשימה, לחץ הדם, קצב הדופק וטמפרטורת הגוף הם ארבעת הסימנים החיוניים המעניקים לרופא המטפל תצלום מהיר של בריאותכם הכללית.
שיקולים
קצב הנשימה שלך יכול להשתנות באופן משמעותי עם מחלות, חום ומצבים רפואיים, על פי מערכת הבריאות של אוניברסיטת וירג'יניה. שיעורי הנשימה מחוץ לטווח הרגיל מצריכים טיפול רפואי. לדוגמה, עליך להתקשר לרופא הילדים שלך אם ילד בן חודשיים שלך נושם 85 פעמים בדקה.
