תוספי Yohimbine משמשים לשיפור הביצועים המיניים, להגברת האנרגיה ולקידום אובדן שומן. אמנם נבדקו שימושים מסוימים ביוהימבין, אך העדויות הקושרות את היוהימבין לירידה במשקל מוגבלות מאוד. כמה מחקרים מראים כי חומר שמקורו באופן טבעי עשוי להיות שימושי ביותר לקידום אובדן שומן בשילוב עם פעילות גופנית. עם זאת, ישנן חששות בטיחותיים הנוגעים ליוהימבין.
יסודות יוהימבין
יוהימבין הוא חומר כימי המופק מעץ ירוק-עד שנולד במערב אפריקה, המכונה יוהימבה. חומר זה משמש בתוספי תזונה למספר מטרות, ובמיוחד לטיפול בבעיות זיקפה אצל גברים. יוהימבין פועל על ידי הגברת זרימת הדם לאזור איברי המין, אשר עשוי להיות מסוגל לנטרל תופעות לוואי מיניות הקשורות לתרופות מרשם מסוימות. על פי המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית, נמצא כי כמה תוספי תזונה מכילים כמויות קטנות מאוד של יוהימבין.
שימושים רפואיים
MedlinePlus דירג את יוהימבין כ"אולי יעיל "לטיפול בבעיות זיקפה ובעיות מיניות הקשורות לתרופות נגד דיכאון. בגלל מחסור במחקר, כל השימושים הפוטנציאליים האחרים ביוהימבין דורגו כ"לא מספיק ראיות ". בכל הנוגע לירידה במשקל, יש חוסר הוכחות לכך שיוהימבין יעיל בתחום זה. על פי מאמר משנת 2011 שפורסם בכתב העת "תוספי תזונה תזונתיים", אין שום עדות לכך שיוהימבין יעיל לשיפור הרכב הגוף או כל שינוי רצוי אחר במסת הגוף.
יוהימבין, פעילות גופנית והרזיה
למרות שיוהימבין בפני עצמו עשוי להיעדר יעילות בקידום ירידה במשקל, שילובו עם פעילות גופנית עשוי לעשות את ההבדל. על פי מאמר משנת 2002 שפורסם ב"השערה רפואית ", יוהימבין יכול להגביר את יעילות התרגיל ובכך לקדם אובדן שומן. המחברים מציינים כי יוהימבין, כאשר נלקח לפני אימון, עשוי להיות מסוגל להגביר את הליפוליזה, או את פירוק מרבצי השומן העיקש. מחקר שפורסם ב"מחקר ורפואת ספורט "בשנת 2006 מצא כי יוהימבין הפחית באופן משמעותי את שומן הגוף בשחקני כדורגל. החוקרים הגיעו למסקנה כי יוהימבין יכול לשמש כאסטרטגיית אובדן שומן עבור ספורטאי עילית.
ענייני בטיחות
על פי MedlinePlus, יוהימבין עלול להיות לא בטוח בגלל דיווחים שקשרו את החומר לדופק לב לא סדיר, התקפים, התקף לב, אי ספיקת כליות ותופעות לוואי אחרות. Yohimbine אינו בטוח במיוחד לילדים, מכיוון שהם נראים רגישים מאוד להשפעותיו. מינונים גבוהים של יוהימבין עלולים לגרום למספר תופעות לוואי קשות מאוד, כולל קשיי נשימה, לחץ דם נמוך מאוד, בעיות לב, שיתוק ואפילו מוות. נשים הרות או מניקות וסובלות מבעיות בכליות או מצבים פסיכיאטריים אינן צריכות להשתמש ביובימין. לעולם אל תיקח יוהימבין עם מעכבי מונואמין אוקסידאז, שכן הדבר עלול להגביר את תופעות הלוואי.
