בטח שמעת את האמרה "מגניב כמו מלפפון." ביטוי זה מתייחס ליכולתו של מישהו להישאר רגוע, אך זה נכון גם שהירק הירוק הזה מציע טעם קריר ופריך. בין אם אתה זורק מלפפון לסלט או מגיש אותו עם כריך, המלפפונים מוסיפים טעם ופריכות לארוחה שלך. אם אתם משתוקקים לחטיף פשוט ובריא, צריכת 1/2 כוס מלפפונים בקושי תגדיל את צריכת הקלוריות שלכם למשך היום.
חטיף דל קלוריות
התוכן הקלורי בהגשת המלפפונים שלך תלוי אם משאירים את הקליפה או חותכים אותה. משרד החקלאות האמריקני מכריז 1/2 פרוסות מלפפון עם הקליפה שלמה שמונה קלוריות בלבד. באותה מנה של מלפפונים קלופים יש שבעה קלוריות. כאשר מלפפונים מוחמצים, ספירת הקלוריות עולה. 1/2 כוס חמוצים מתוקים יש 73 קלוריות, ואילו 1/2 כוס חמוצים שמיר יש תשע קלוריות.
