Gatorade הוא תערובת של אלקטרוליטים ופחמימות שנועדה להגן עליך מפני התייבשות. Gatorade נוצר במאמץ לעזור לפלוראטס גייטס להפחית את תשישות החום ומחלות על המגרש. התערובת של כלוריד, נתרן ואשלגן הם חומרים מזינים חיוניים, על פי הנחיות התזונה ששחררה משרד הבריאות ושירותי אנוש של ארצות הברית. דע כיצד Gatorade משפיע על קריאות הגלוקוז בדם שלך לפני שאתה מוסיף אותו לתזונה שלך.
תוכן פחמימות
8 גרם. הגשת תערובת הביצוע המסורתית של Gatorade מכילה 14 גרם פחמימות, והכול מסוכר. Gatorade Prime מכיל 25 גרם פחמימות למנה. בקו הדל קלוריות של משקאות הגאטורדה יש רק 5 גרם פחמימות למנה. תכולת הפחמימות במשקאות הגאטורדה היא אך ורק מסוכר.
השפעת סוכר בדם
תכולת הפחמימות בגאטורדה תגרום לעלייה בקריאות הסוכר בדם. פחמימות נוצרות מעמילן וסוכר. כאשר גופך מעבד את הפחמימות בגטורדה הוא מתפרק לגלוקוז. הגלוקוז מועבר לתאי גופך לשימוש כמקור אנרגיה. הגלוקוז נספג בזרם הדם שלך ויוצר עלייה ברמת הגלוקוז בדם שלך, שהיא ממש ממש ייצוג של רוויית הגלוקוז בדם שלך.
גורמים אחרים
שיקולים
התייעץ עם הרופא שלך אם אתה מציג תוצאות מוגברות ברמת הסוכר בדם או שיש לך חששות לגבי רמת הסוכר בדם שלך. הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע את הגורם ואת תוכנית הטיפול הטובה ביותר אם סוכר בדם שלך מצדיק זאת. עלייה ממושכת ברמת הסוכר בדם עלולה לגרום להשתנה תכופה ולהעמיד אתכם בסיכון להתייבשות. Gatorade עשוי לעזור להפחית את הסיכון להתייבשות אם יתווסף לתזונה שלך במתינות.
