ויטמין K מסייע לקרישת הדם שלך כראוי. אתה מקבל ויטמין K מירקות ירוקים עליים כמו תרד וקייל. אבל חיידקים במעי הדק שלך מייצרים גם ויטמין K, כך שחסרים הם נדירים. מכיוון שוויטמין K מסייע בקרישת דם, הוא יכול לסתור את השפעתן של תרופות דלילות דם כמו קומדין. אם אתה לוקח קומדין או מדלל דם אחר, הרופא שלך עשוי להמליץ לך להימנע ממזונות עתירי ויטמין K, כולל מיץ הירקות, V8.
V8
V8 הוא קוקטייל מיץ ירקות העשוי עגבניות, סלק, סלרי, גזר, חסה, פטרוזיליה, גרגיר ים ותרד. 4 גרם. מנה של מיץ שווה מנה של ירקות. בנוסף לוויטמין K, מיץ V8 מקורי מספק ויטמינים A ו- C, אשלגן, חומצה פולית וליקופן. המיץ דל בשומן וקלוריות, אם כי יש גרסאות עשירות בנתרן. המיץ מכיל כ -1 גרם סיבים לחצי כוס מנה, הרבה פחות ממה שהייתם מקבלים באכילת הירקות שהוא מכיל.
ויטמין K ב- V8
הממשלה אינה דורשת מחברות מזון לרשום את כמויות הוויטמין K במזונות במידע התזונתי שעל התווית, כך שתווית V8 אינה מספקת מידע זה. ברישום הוויטמין K מקוון קוקטייל מיץ ירקות כמזון המכיל כמויות בינוניות של ויטמין K. הם מגדירים בינוני כ 10 עד 24 מק"ג לכל 1/2 כוס מנה. צוות ניהול נוגדי קרישה של Upper Chesapeake Health מפרט את מיץ V8 כ"משקה עשיר בוויטמין K ".
ויטמין K וורפרין
וורפרין פועל על ידי הפחתת כמות הוויטמין K במערכת שלך, ובכך מפחית את נטיית הדם שלך להיווצרות קריש. זוהי תרופה חשובה בבקרת קרישי דם שעלולה לגרום לשבץ מוחי. כאשר הרופא שלך רשם קומדין, היא גם תבקש שתכנס לבדיקות דם רגילות. בדיקות דם אלה קובעות את ה- INR שלך, שהוא מדידה של הזמן שלוקח לדם שלך להתקרש. INR גבוה עלול להוביל לאובדן דם חמור אפילו מפציעה קלה, ואילו INR נמוך יכול להעלות את הסיכון לשבץ מוחי. לכן קבלת המינון הנכון של קומדין זה מעשה איזון. הגדלת הוויטמין K בתזונה משנה את ה- INR שלך ועלולה להקשות על מינון מדויק.
האם אתה צריך לשתות V8?
על פי צוות הניהול של נשיאות קרישה של Upper Chesapeake Health, חשוב יותר לשמור על רמת עקבית של צריכת ויטמין K מאשר הימנעות לחלוטין מהוויטמין. אם תתחיל את היום שלך בשגרה עם כוס V8, הדבר יבוא לידי ביטוי ברמת הוויטמין K בזרם הדם שלך והרופא שלך יתאים את מינון הקומדין שלך בהתאם. אם תחליט בעצמך להימנע מכל מזונות הוויטמין K כמו V8, הדבר ישליך את מינון התרופות שלך. באופן דומה, אם לאחר שנים של התנזרות תפתח חיבה ל- V8, עליך להתריע לרופא שלך בכדי שיוכל להתאים את התרופות שלך.
