סוכריות Skittles בצבע בהיר מציעות אלטרנטיבה דלה בשומן ופירות בטעם שוקולד הרגיל. למרות מצבם הדל-שומן, הממתקים הלעסים הללו מכילים כמות גדולה של סוכר, ויש לצרוך אותם בכמויות קטנות. בעוד שסקייטלס ומוצרי ממתקים אחרים יכולים להשתלב ברוב התזונה הבריאה, הקפידו לאזן את השן המתוקה שלך עם תזונה נכונה לשמירה על בריאות ומשקלך.
נתונים תזונתיים
אריזה סטנדרטית של סוכריות Skittles שוקלת 57 גרם ומכילה 230 קלוריות, לפי אתר חברת Mars. כל חבילה כוללת רק 2.5 גרם שומן, אם כי כל השומן הזה רווי. מערכון מכיל גם 42 גרם פחמימות באריזה, והכל בצורה של סוכר. בעוד שממתק זה מכיל רק 10 מיליגרם נתרן למנה, הוא גם אינו כולל סיבים, חלבונים, ויטמינים או מינרלים.
רכיבים
סוכר, סירופ תירס ושמן מוקשה מהווים את שלושת המרכיבים העיקריים באריזה של סקיטלס. משרד החקלאות האמריקני ממליץ להגביל את שלושת המרכיבים הללו לשמירה על תזונה בריאה.
דאגות תזונתיות
על פי אתר חברת Mars, Skittles אינם מתאימים לתזונה כשרה. בעוד שאנשים מסוימים עשויים לכלול אותם בתזונה דלת שומן, ספירת הסוכר הגבוהה שלהם הופכת אותם לרוב לקלוריות ריקות. צרכנים טבעוניים וצמחונים ישמחו לדעת שהחברה עברה לצורה טבעונית של ג'לטין בשנת 2009, מה שהופך את Skittles לטיפול מיוחד מתאים לצמחונים.
אזהרה
המחלקה לבריאות הציבור של מסצ'וסטס מזהירה כי שיעורי ההשמנה עלו בהתמדה בעשורים האחרונים, והתואמים את עליית שיעורי צריכת הסודה לנפש וממתקים. בעוד שהסוכנות ממליצה לאנשים לצרוך לא יותר מ- 5 עד 9 כפיות של תוספת סוכר ביום במאמץ למנוע השמנת יתר, שקית אחת של סקיטלס מכילה 10 כפיות.
מחקר
לרוב האנשים, מיטלטים של Skittles נהנים במיוחד כטיפול מיוחד מדי פעם, אך אוכל מסוכן זה עשוי להועיל לאנשים עם רמת סוכר נמוכה בדם או להיפוגליקמיה. על פי מחקר שנערך באוניברסיטת קלגרי ב -2008, סקיטלס עובדים כמו גם טבליות גלוקוז כדי לעזור לילדים עם סוכרת סוג I להתגבר על התקפי היפוגליקמיה. במחקר החוקרים העניקו לילדים שסבלו מאירוע של סוכר נמוך בדם, טבליות גלוקוז או סוכריות Skittles, המכילות סוכרוז. החוקרים הגיעו למסקנה שילדים הגיבו באותה מידה לשני מוצרים אלה והיו בעלי עלייה דומה בסוכר בדם. אם יש לך היפוגליקמיה או סוכרת, דבר עם הרופא שלך על הדרך הטובה ביותר לטפל בתסמינים שלך.
