אדמומיות בפנים יכולה לגרום לביישנות או למבוכה, מכיוון שקשה להסתיר אותה. אדמומיות פנים כרונית עשויה להיות מתישה עוד יותר חברתית. למרות שישנן סיבות רבות לאדמומיות ארוכת טווח של הפנים, החל מנזקי שמש למצבי עור, כמו ורודה, לא תמיד קל להצביע בדיוק על הגורם לאדמומיות בפנים. ויטמינים מסוימים וחומרים מזינים אחרים עשויים לסייע במאבק בדלקת, שלעתים קרובות היא חלק מהאדמת העור. פנה לרופא או לרופא עור כדי לקבוע את דרך הפעולה הטובה ביותר עבור עורך.
ויטמין K
ויטמין K, שנמצא בכמויות גבוהות בירקות ירוקים עליים, צלקות, ברוקולי וכרוב, יכול לעזור לדהות אדמומיות בעור. אודרי קונין מציינת בספר, "המדריך לעיצוב העור של DERMAdoctor", כי ויטמין K עוזר לעתים קרובות הן להפחתת אדמומיות בפנים והן מכוון גם לעורקי העכביש. אתה יכול להשתמש בוויטמין זה באופן מקומי; לעיתים קרובות הוא נמצא במוצרי טיפוח העור שמטרתם להפחית את אדמומיות הפנים.
ויטמין E
ויטמין E הוא אחד הוויטמינים האנטי דלקתיים ביותר ולכן יכול לעזור בהפחתת האדמומיות בפנים. על פי ד"ר האוורד מוראד בספרו, "ללא קמטים לנצח, " כוחו הנוגד חמצון של ויטמין E מפחית נזק לרדיקלים חופשיים, העלול לגרום לאדמומיות בעור. בין אם אדמומיות בפנים נובעת מחשיפה לשמש או הזדקנות, ויטמין E נלחם ברדיקלים החופשיים שהם חלק משני התהליכים הללו. שקדים, אבוקדו ושמנים צמחיים עשירים בוויטמין E.
B ויטמינים
אם רוזציאה היא הסיבה לכך שעורך אדום, ויטמינים מקבוצת B עשויים לעזור להפחית את האודם ולדעוך. בספר, "האנציקלופדיה הקנדית לרפואה טבעית", הרוקח שרי טורקוס מציין כי גם ליקויים בוויטמינים וגם מחסור באבץ קשורים לעתים לרוזציאה. במקום לקחת לבד קומפלקס ויטמינים מקבוצה B, עשוי להיות מועיל יותר לקחת תוסף מולטי ויטמין / מינרלים איכותי המכיל ויטמינים מקבוצת B וגם אבץ, מציין טורקוס. מזונות עשירים בוויטמינים מקבוצת B כוללים בננות, ביצים, עדשים והודו.
ויטמין
ויטמין A עשוי גם להפחית ולדהות את אדמומיות העור הנגרמת כתוצאה מ rosacea. כירופרקטורים מייקל ר. ווילס וג'ון וויליאמס מציינים בספרם "יסודות דרמטולוגיה לכירופרקטורים", כי נגזרות של ויטמין A משמשות לרוב במוצרי עור לרוזציאה מכיוון שהיא מפחיתה אדמומיות ופצעונים. בטטות, ירקות עליים וכבד הם כל המקורות העשירים לוויטמין A. אם החלטתם לקחת ויטמין A משלים כדי לדעוך עור אדום, הקפידו לעבוד עם הרופא כדי לקבוע את המינון הנכון ובמשך כמה זמן עליכם לקחת את התוסף. כמו ויטמין A מוגזם עלול לגרום לנזק בכבד. זה יכול גם לגרום למומים מולדים אצל נשים הרות.
