כוורות הן סימן לתגובה אלרגית. לא רק שהם מעצבנים ומביכים, אלא שהם יכולים להימשך שעות ואפילו ימים, תלוי עד כמה התגובה שלך קשה. אם אתה פורץ בכוורות, אתה רק רוצה להיפטר מהן הכי מהר שאפשר.
תרופות הן הדבר היחיד שיכול להציל את היום במהירות, אך אכילת מזונות המכילים ויטמינים מסוימים או נטילת ויטמינים אלו בצורת תוסף עשויים לעזור. אם תחליט שאתה רוצה לנסות תוספי ויטמינים, חשוב לבדוק קודם עם הרופא שלך.
תגובה אלרגית
אמנם זה לא בהכרח רציני, אבל פריצה בכוורות עלולה להיות מדאיגה. אם אינך יודע למה אתה אלרגי, סביר להניח כי הדבר נוגע עוד יותר מכיוון שאתה לא יודע מאילו מזונות להימנע כשיש לך כוורות. למרות שזה מעצבן, זה יכול להיות גרוע יותר. אנפילקסיס הוא תגובה הרבה יותר הקשורה לתגובה אלרגית בגוף כולו שיכולה להקשות על הנשימה, על פי מאמר של מדליין פלוס.
כאשר לגופך יש תגובה אלרגית למשהו, מערכת החיסון שלך נכנסת לאוברדרייב ומשחררת היסטמינים. אלה נותנים לך את הסימפטומים האופייניים לאלרגיות, כמו נזלת ועיניים מגרדות. הם גם נותנים לך כוורות, ובמקרים קיצוניים, אנפילקסיס.
היסטמינים נלחמים
כדי להילחם בתגובת היסטמין קיצונית זו, תוכלו ליטול תרופות אנטי-היסטמין. אלה פועלים על ידי חסימת היסטמינים ומרתיע את התגובה החיסונית של הגוף. אם אתם חווים אנפילקסיס ומתקשים לנשום, תצטרכו לקחת זריקת אפינפרין ממזרק אוטומטי, כך עולה ממאמר של Food Allergy Research & Education.
כוורות צריכות להיעלם תוך 24 שעות או פחות, אך גל חדש של כוורות עשוי להיכנס לתפוס את מקומן. אם תהליך זה נמשך שישה שבועות או פחות, הוא נחשב לכוורות חריפות. אם זה נמשך יותר משישה שבועות, זה נחשב כרוני ועליך לפנות לרופא המטפל.
ויטמין D וכוורות
בשלב זה, בטח נטלת תרופות והיית זקוק לתגבור נוסף בכדי לעזור לבסוף להיפטר מהבעיה המציקה. מחקר שפורסם ב Annals of Allergy, Astma and Immunology בשנת 2014 מצא כי ויטמין D עזר למשתתפים שסבלו מכוורות כרוניות.
החוקרים מצאו כי הוספת תוסף ויטמין D הפחיתה את חומרת הסימפטומים ב -33 אחוזים. המשתתפים שלקחו מנה גבוהה יותר של 4, 000 יחידות בינלאומיות ליום, הפחיתו עוד 40 אחוז בתסמינים.
אם אתה מתקשה להיפטר מכוורות, נסה לאכול אוכל עשיר בוויטמין D. בשמן הכבד של בקלה יש את המרב מכל מזון, ודגי חרב, סלמון וטונה לא נמצאים הרחק מאחור. אם דגים אינם הדבר שלך, נסה מיץ תפוזים מועשר או חלב מועשר.
ויטמין C וכוורות
ישנן גם הוכחות לכך שוויטמין C יכול לעזור בפריחות כמו כוורות. מחקר שפורסם בשנת 2018 בכתב העת Journal of International Medical Research, מעלה כי ויטמין C מפחית תסמיני אלרגיה. המחקר הראה כי ויטמין C הנו נוגד חמצון, מה שאומר שהוא יכול לסייע בהפחתת הדלקת, במיוחד במינונים גבוהים.
מחקר זה כלל מינונים גבוהים של ויטמין C, כך שתוסף כלשהו יעזור ביותר. עם זאת, לא יזיק לאכול אוכלים עשירים בוויטמין C, כדי להעלות את הרמות באופן טבעי.
מזונות עשירים בוויטמין C כוללים ירקות כמו ברוקולי, נבטי בריסל, כרובית ופלפלים ירוקים ואדומים. פירות הדר, כמו גם חביתית ורוב פירות יער, עשירים בוויטמין C. ניתן גם לאכול דגנים מועשרים בוויטמין C כדי להילחם בבעיה מגרדת זו.
