אם אתה צופה בקו המותניים שלך, שרבט עשוי להיות בחירת קינוח טובה יותר מגלידה מכיוון שהיא בדרך כלל מכילה פחות קלוריות. בעוד מנה של 1/2 כוס גלידת וניל מכילה 137 קלוריות בממוצע, אותה מנה של שרבט כתום מכילה 107 קלוריות בלבד. ספירת הקלוריות משתנה, עם זאת, בהתאם למרכיבים, כמו שוקולד צ'יפס, ותוספות כמו סירופ, אגוזים וקצפת.
פירוט קלוריות
למרות ששרבט תפוז מכיל פחות קלוריות מגלידת וניל, הוא מכיל לעתים קרובות יותר סוכר. 18 גרם הסוכר בשרבט תורמים 72 קלוריות לספירה הכוללת, ואילו 14 גרם הסוכר של הגלידה מספקים 56 קלוריות בלבד. עם זאת, גלידה גבוהה בהרבה בשומן. 7.26 גרם השומן שלו תורמים כ -65 קלוריות לסך הכל, ואילו 1.48 גרם השומן של שרבט מספקים 13 קלוריות בלבד. מרבית השומן בשני הקינוחים הוא הזן הרווי, המקושר לרמות כולסטרול גבוהות.
