הדופק שלך, או קצב פעימות הלב שלך, הוא מספר הפעמים שהלב פועם בכל דקה. כאשר במנוחה, דופק רגיל נע בין 60 ל -100 פעימות בדקה. בעוד שקצב דופק מתחת ל 60 עשוי להיות תקין עבור אנשים מסוימים, הוא יכול לאותת על משבר רפואי אצל אחרים - במיוחד אם הוא מלווה בתסמינים כמו חולשה או סחרחורת.
וריאציה רגילה
ניתן להרגיש את הדופק שלך על ידי הנחת 2 אצבעות בחלק הפנימי של פרק כף היד, בצד הצוואר, בחלק הפנימי של המרפק או בחלק העליון של כף הרגל. ספר את פעימות הדקה למשך דקה אחת כדי לקבוע את קצב הלב שלך. שיעור זה משתנה לאורך היום, ומושפע מכושרך ובריאותך. קצב המנוחה שלך, בטווח הרגיל בין 60 ל 100, נתפס כשאתה רגוע, יושב או שוכב ונינוח. במהלך היום הדופק שלך עשוי להתגבר בגלל פעילות, לחץ ואפילו תנוחת הגוף.
שיעורים נמוכים בגופים פעילים
אנשים פעילים מאוד, כולל ספורטאים, נוטים לקבל שיעורי דופק במנוחה באופן טבעי - נמוכים אפילו מ- 60. זהו שיקוף של שריר לב חזק ויעיל שאינו צריך לעבוד קשה כל כך למלא את תפקידו בשמירה על פעימה קבועה. לכן קצב לב נמוך, בהיעדר תסמינים, אינו בהכרח מאותת על מצב מסוכן.
ברדיקרדיה
ברדיקרדיה הוא המונח הרפואי המתייחס לקצב לב הנמוך מ -60 פעימות בדקה, לפי נתוני איגוד הלב האמריקני. ברדיקרדיה עשויה להיגרם כתוצאה משינויים במבנה הלב כתוצאה ממצבי הזדקנות או האיים, או כתוצאה מפגיעה במערכת החשמל של הלב. תרופות כמו חוסמי בטא או digoxin אחר, תרופה ללב, פועלות גם להאטת קצב הדופק. קצב לב איטי מסוכן אם הלב אינו מסוגל לשאוב מספיק דם בכדי לספק לגוף חמצן וחומרים תזונתיים נחוצים.
אזהרות
אם קצב הדופק שלך יורד נמוך מדי, אתה עלול להרגיש קליל ראש, סחרחורת, מבולבל או עייף מאוד. התעלפות היא גם סיכון. במקרים חמורים עשוי להופיע דום לב או אובדן פתאומי של תפקוד הלב. אם לא מטופלים, ברדיקרדיה יכולה להוביל לכאבים בחזה, לחץ דם גבוה או נמוך ואי ספיקת לב. אז אם יש לך אחד מהתסמינים האלה, פנה לרופא המטפל. לאחר הערכת הסימפטומים שלך, ואחרי בדיקה ובדיקה, הרופא יכול לקבוע אם הדופק הנמוך שלך הוא ברמה מסוכנת, ולהמליץ על תוכנית טיפול בהתאמה אישית.
נבדק על ידי קיי פק, MPH RD
