זרעים מהצמח האפריקאי Griffonia simplicifolia משמשים ליצירת 5-hydroxytryptophan, המשווקים כתוסף לחיזוק מצב הרוח, הפחתת חרדות ו גלי חום, מלחמה נגד השמנת יתר ומשפרת שינה. יש אנשים שלוקחים זאת בגלל הפרעת קשב, על פי Drugs.com. גופך מייצר 5-HTP מ טריפטופן. זוהי חומצה אמינית חיונית, כלומר יש להשיג באמצעות מזון. על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד, גופך ממיר 5-HTP לסרוטונין הכימי המסדיר את מצב הרוח וההתנהגות. תוספי מזון הנגזרים מזרעי Griffonia simplicifolia נועדו להעלות את רמות הסרוטונין במוח שלך. תוספים אלה, לעומת זאת, יכולים להיות בעלי תופעות לוואי.
תופעות לוואי שכיחות
רבים מתופעות הלוואי של 5-HTP הם קלים, על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. אלה כוללים גזים, בחילה, צרבת ותחושת מלאות. אתה עלול לחוות סיוטים, התכווצויות בטן או ירידה בחשק המיני אם אתה לוקח מינונים העולים על 70 מ"ג, לפי ד"ר ריי סהליאן, רופא וכותב רפואי בלוס אנג'לס.
סוגיות זיהום
על פי UMMC, כמה תוספי 5-HTP עשויים להיות מזוהמים עם Peak X, העלול לגרום לתסמונת אאוזינופיליה-מיאלגיה. EMS היא הפרעה שעלולה להיות קטלנית הפוגעת בדם, בעור, בשרירים ובאיברים. לעומת זאת, רמות המזהם אינן גבוהות בכדי להוביל לתסמינים אלא אם כן לוקחים מינונים גדולים במיוחד, על פי UMMC. בגלל הדאגה הזו, עדיף לחפש יצרן בעל מוניטין ולקחת תוסף זה תחת פיקוח של ספק שירותי בריאות. התפרצות EMS יוחסה לשיא X בתוספי טריפטופן בסוף שנות השמונים, מה שהוביל את ה- FDA לאסור תוספי טריפטופן. מחקר שנערך על ידי ק 'קלרסקוב, דוקטורט, ממרפאת מאיו, הצביע על Peak X בכמה תוספי 5-HTP. המחקר פורסם בכתב העת 1999 Advances in Experimental Medicine and Biology.
תסמונת סרוטונין
מינונים גבוהים של Griffonia simplicifolia עלולים לגרום לתסמונת סרוטונין. פירוש הדבר שיש לך יותר מדי סרוטונין בגופך, וזה מצב שעלול להיות מסוכן, לפי UMMC. תסמינים של תסמונת זו נעים בין תסיסה, בלבול, כאב ראש, הזעה, קואורדינציה לקויה ורעד לרווחה מסכנת חיים הכוללת חום גבוה, חוסר הכרה, התקפים ופעימות לב לא סדירות. UMMC מזהיר מפני השימוש בתוסף זה אם אתה נוטל תרופות נגד דיכאון. פנה להשגחה מטעם איש מקצוע בתחום הבריאות אם אתה לוקח טרמדול לצורך פיברומיאלגיה או בקרת כאב או טריפטנים לכאבי ראש במיגרנה.
