עשיית עבודות חצר אולי לא נמצאת ברשימת התרגילים שלך לשריפת קלוריות, אבל אולי זה אמור להיות. תלוי כמה שוקלים וסוג העבודה שאתה עושה, אתה יכול לשרוף 240 עד 448 קלוריות לשעה. באופן כללי, ככל ששוקלים יותר ופעילות נמרצת, כך שורפים יותר קלוריות.
קלוריות שנשרפו ב 125 קילו
אדם השוקל כ- 125 ק"ג שורף כ -240 קלוריות בשעה עושה פעילויות כמו מגרפת הדשא, שאיבת עלים או דשא ושתילת שתילים או שיחים. כיסוח הדשא במכסחת דחיפה כוח שורף כ -270 קלוריות בשעה ומשיכת עשבים שוטים 278. מטלות ששורפות כ -300 קלוריות בשעה כוללות חפירה או שפיכת לכלוך והטלת סודה או סלע כתוש. מכסחת הדשא באמצעות מכסחת דחיפה ידנית שורפת 330 קלוריות בשעה, וחיתוך עץ שורף 360.
קלוריות שנשרפו ב 155 קילו
אם המשקל שלך הוא בערך 155 פאונד, פעילויות כמו נטיעת שתילים ושיחים, מגרפת הדשא ושקירת עלים או דשא צריכות לשרוף כ 298 קלוריות לשעה. במשקל זה, כיסוח עם מכסחת דחיפה כוח למשך שעה שורף 334 קלוריות, משיכת כוויות עשבים 344 וחפירת לכלוך או הנחת כוויות סודה כ 372. מכסחת יד עם מכסחת דחיפה שורפת 410 קלוריות לשעה, תוך קיצוץ כוויות עץ 446.
קלוריות שנשרפו ב 185 קילו
שיקולים
החישובים שניתנו למספר הקלוריות שנשרפו אינם מדויקים. סביר להניח כי המשקל שלך שונה מעט מזה שמשמש בחישובים, ואנשים בדרך כלל אינם מבצעים עבודות חצר בקצב קבוע. לדוגמה, אם תגרוף את הדשא בעוצמה רבה יותר מאדם אחר, תשרוף יותר קלוריות מאשר אותו אדם באותה פרק זמן. השתמש בחישובים כמדריך כדי לעזור לך לקבל מושג כללי על כמות הקלוריות שאתה שורף בעבודות חצר.
