אופן השימוש דק

קאסיה אנגוסטיפוליה היא עשב אסייתי שמשמש כמשלש טבעי ומשתן. הידוע יותר בשם סנה, העלים של עשב זה הופכים לתה ומשווקים כעזר לירידה במשקל תחת שם המותג Slim-Mate. בעוד שתומכי תה קאסיה אנגוסטיפוליה סנה טוענים שהוא מסייע לדיאטנים להשיל קילוגרמים לא רצויים, הקהילה הרפואית טוענת כי כל ירידה במשקל היא ארעית במקרה הטוב, כתוצאה מהגברת העלייה של חומר הפסולת. יש להיזהר בעת ביצוע דיאטת תה סנה כדי להימנע מתופעות לוואי לא רצויות.

אישה צעירה שותה ספל תה. קרדיט: ריאן מקווי / סטוקבי / ג'טי אימג'ס

שלב 1

יש לדלל את התה עם תחילת הדיאטה כדי למנוע גירוי בבטן. הכניסו שקית תה אחת לסיר שמילא 4 כוסות מים רותחים. מכסים את התבנית, הסירו אותה מהאש ותנו לשקית התה להתלוש למשך שלוש דקות.

שלב 2

שתו כוס אחת של התה המדולל בבוקר ובשעת השינה ביומיים הראשונים של התזונה שלכם. אחסן את התה השמור מקבוצת התה המדוללת במקרר.

שלב 3

הניחו שקית תה אחת בתחתית ספל תה או ספל. הוסף 1 כוס מים רותחים. אפשר לשק התה להיות תלול למשך שתי דקות.

שלב 4

שתו כוס אחת של התה בעל הכוח המלא לפני השינה עד 10 ימים.

שלב 5

קח תוסף אשלגן במהלך דיאטת התה סנה לנקות כדי להפחית את השפעות הפחתת האשלגן של התה. הצריכה היומית המומלצת של אשלגן היא 4.7 גרם, על פי הארכת אוניברסיטת קולורדו. השתמש בתוסף האשלגן לפי הוראות הבקבוק.

שלב 6

שתו הרבה נוזלים כדי לשמור על עצמכם התייבשות בזמן הניקיון הדיאטטי. קח לפחות שמונה, 8 גרם. כוסות מים ליום; מאה אחוז מיץ או תה לא ממותק הם גם אפשרויות טובות. לתה ירוק ואולונג יש היתרון הנוסף לסייע בהגברת חילוף החומרים שלך.

דברים שתצטרכו

• שקיות תה סנה-סנה-מטה

  סיר עם מכסה

  ספל תה או ספל

טיפ

חזור על שלב 1 להתחדד מתה הסננה בסוף הניקוי בן 10 הימים, אם תרצה. הימנע משתיית תה הסנה יותר מ- 14 יום ברציפות. ניתן לחלוט גם תה סנה על ידי דריכת שקיות תה במים קרים למשך 12 שעות ביחס של שקית תה אחת לכל כוס מים, מה שמוריד את כמות השרף בתה ועשוי להפחית את התרחשות התכווצויות בבטן שאנשים רבים חווים במהלך דיאטת התה של סנה מנקה.

אזהרה

התייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בתה סנה-סנה-סנה כעזרת ירידה במשקל; זה חשוב במיוחד אם אתה לוקח חוסמי תעלות סידן או תרופות מרשם אחרות. הפסק את הטיהור של התזונה ובדוק את הרופא שלך אם אתה נתקל בתופעות לוואי כמו בחילות, סחרחורות, כאבי בטן או שלשול. נשים בהיריון, מניקות או שיש להן רחם מודלק, לא צריכות לשתות תה סנה. אנשים הסובלים מבקעי בטן, מחלות לב, אנמיה, כיבים, קוליטיס כיבית, מחלת קרוהן, טחורים ומחלות כבד או כליות צריכים להימנע גם מתה עם קסיה אנגוסטיפוליה. שימוש ממושך בתה לדיאטה בסנה עשוי לגרום לנזק בכבד, נזק לכליות ובעיות בריאותיות חמורות אחרות. תה סנה אינו מומלץ לילדים.