על פי מדריכי Merck, כאבי מפרקים מטאטארספלנגליים (MTP) - או כאבים במקום בו כף הרגל מצטרפת להונות הרגליים - הם סוג של מטטרסלגיה. סוגים נפוצים אחרים של מטטרסלגיה כוללים את מחלת פרייברג, נוירומה של מורטון ושומוזיטיס. כאבי מפרקים של MTP נובעים לרוב משינויים ברקמות על היחיד כתוצאה מביומכניקה לקויה של כף הרגל או הנעלה לא הולמת. תסמיני כאבי מפרקים של MTP כוללים כאבים בהליכה ורגישות לאחר מישוש האזור הבעייתי. לעיתים קרובות ניתן להקל על כאבי מפרקים של MTP באמצעות גישות פשוטות ושמרניות לטיפול בכף הרגל.
השתמש בהנעלה מתאימה
כדי להפחית את אי הנוחות הקשורה בכאבי מפרקים של MTP, במיוחד hallux limitus - שהיא בוהן גדולה ונוקשה - האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדיים ממליצה לנעול נעל עם קופסת בוהן גדולה ולגובה עקב מינימלי או ללא עקב. נעליים הכוללות קופסאות בוהן גדולות והעלאת עקב מינימליות או ללא עזרה, עוזרות להפחית את הלחץ על בהונות הרגליים. נעליים עם עקב גבוה בעייתיות במיוחד עבור מפרקי ה- MTP, ובדרך כלל מחמירות את הסימפטומים הקשורים לכאבי מפרקים של MTP. ד"ר ריי מק'לאנהאן, רופא נשים שפועל בפורטלנד, אורגון, מאמין כי החזרת כף הרגל למקומה האנטומי הטבעי - עם אצבעות הרגליים מרווחות באופן שווה ומרווחות בצורה רחבה - היא שיקול חשוב בטיפול בכאבי מפרקים MTP. לדברי ד"ר מק'קלנהן, סוג הנעלה שאדם משתמש בהם יחד עם טיפולים אחרים יכולים להקטין משמעותית את כאבי המפרקים של MTP. שקול לנעול נעליים המאפשרות לרגל לפעול כמו יחף בתוך הנעל, ולהימנע מנעליים עם גובה עקב, קפיץ בוהן ותיבות בוהן מתחדשות.
השתמש בכריות מטטארסאל
רפידות רגליים מתאימות יכולות לעזור להקל על כאבי מפרקים של MTP, יחד עם שיפור תפקוד כף הרגל ושיקום כף הרגל לאחר שנים של שימוש בהנעלה קונבנציונאלית. רפידות מטטרסאליות הן אחת הרפידות היעילות ביותר המסייעות להפחתת כאבי מפרקים ב- MTP. על פי ד"ר פיליס א. ראגלי, רופא-נשים ועמיתו בחברה האמריקאית למנתחים פודאטריים, לרוב משתמשים בכריות מטטרסליות לטיפול במטרגרפיה, כולל כאבי מפרקים של MTP. רפידות מטטרסליות מפחיתות כאבי מפרקים של MTP על ידי התפשטות קשת הרוחב וכף הרגל הקדמית, מה שמפחית את הלחץ המוקד באזור הבעייתי. יש להם גם השפעה מפלסית על בהונות הרגליים ומעודדים את חזרת כרית השומן הקדמית - אשר אצל אנשים רבים החליקה קדימה עקב נעליים עם קפיץ בוהן מוגזם - למצב התומך בנוחות בראשי המטטרסאל עצמות מההשפעה במהלך ההליכה. רפידות מטטרסאלי מונחות בתוך הנעל, ממש מאחורי כדור כף הרגל.
נסה דרכי טיפול שמרניות
על פי מאמר סקירה משנת 2005 שפורסם בכתב העת "Acta Orthopaedica Belgica", סבב הטיפול הראשון במטטרסלגיה, כולל כאבי מפרקים של MTP, אמור לשלב אמצעי טיפול שמרניים, כמו שינוי הנעלה וטיפול בעיסוי. הסקירה מוסיפה כי אמבטיות ניגודיות בין חם לכבדות ברגל, יחד עם חומרי הרדמה אקטואליים, העלאת כף הרגל, עיסוי ושינוי בפעילות, עשויים להועיל בהפחתת כאבים או אי נוחות הקשורים למטטרסלגיה. עיסוי כפות הרגליים הממוקדות לאזור הבעייתי עשוי להקל על נפיחות ולחץ, להגביר את זרימת הדם המקומית ולהפחית כאבים. מטטרסלגיה וכאבי מפרקים של MTP שאינם נגרמים כתוצאה משבר או שבר מתח עשויים להגיב היטב לסוגים מסוימים של פיזיותרפיה, כולל אולטרסאונד ותרגילים שיקומיים.
