אם אתה חושב להצטרף לחדר כושר - או שאולי הצטרפת לאחד כזה - אתה בדרך הנכונה! אבל בעוד שאתה עלול לחלום על בניית שרירי שרירים חזקים, בחדר הכושר שלך יש שורה תחתונה פיננסית לפגישה. אחרי הכל, הם בראש ובראשונה עסק למטרות רווח.
למעשה, ההכנסות הכוללות בענף הכושר הגיעו ל -30 מיליארד דולר בשנת 2017, כך על פי איגוד הבריאות, המחבט וספורט מועדוני הספורט. בקיצור, כושר הוא עסק גדול. המשך לקרוא כדי לגלות 10 דברים שרוב מכוני הכושר לא יגלו לך אך חיוניים לדעת לפני שנרשמים לחברות.
קרדיט: תמונות גיבור / תמונות גיבור / GettyImagesאם אתה חושב להצטרף לחדר כושר - או שאולי הצטרפת לאחד כזה - אתה בדרך הנכונה! אבל בעוד שאתה עלול לחלום על בניית שרירי שרירים חזקים, בחדר הכושר שלך יש שורה תחתונה פיננסית להיפגש. אחרי הכל, הם בראש ובראשונה עסק למטרות רווח.
למעשה, ההכנסות הכוללות בענף הכושר הגיעו ל -30 מיליארד דולר בשנת 2017, כך על פי איגוד הבריאות, המחבט וספורט מועדוני הספורט. בקיצור, כושר הוא עסק גדול. המשך לקרוא כדי לגלות 10 דברים שרוב מכוני הכושר לא יגלו לך אך חיוניים לדעת לפני שנרשמים לחברות.
1. "אנו עשויים שלא להיות מוכנים אם אתם סובלים מהתקף לב"
אנשי צוות מיומנים שאינם רפואיים יכולים להשתמש במכשירים כמו דפיברילטורים חיצוניים אוטומטיים (AE) כדי לעזור לאדם הסובל מהתקף לב. הבעיה היא שלא כל חדרי הכושר נדרשים להיות בעלי מכשירי AED. רק ארקנסו, קליפורניה, אילינוי, אינדיאנה, איווה, לואיזיאנה, מרילנד, מסצ'וסטס, מישיגן, מיסיסיפי, ניו ג'רזי, ניו יורק, אורגון פנסילבניה, רוד איילנד ומחוז קולומביה דורשים אותם כחוק, על פי הוועידה הלאומית לחקיקת המדינה.
אפילו אם חדר הכושר מספק AED, ייתכן שהצוות לא יוכשר להשתמש בו. שאל את ההנהלה בחדר הכושר (או בחדר הכושר שאתה שוקל להצטרף אליו) האם הם מוכנים למצב חירום כזה והאם הצוות מיומן לסייע.
אנשי צוות מיומנים שאינם רפואיים יכולים להשתמש במכשירים כמו דפיברילטורים חיצוניים אוטומטיים (AE) כדי לעזור לאדם הסובל מהתקף לב. הבעיה היא שלא כל חדרי הכושר נדרשים להיות בעלי מכשירי AED. רק ארקנסו, קליפורניה, אילינוי, אינדיאנה, איווה, לואיזיאנה, מרילנד, מסצ'וסטס, מישיגן, מיסיסיפי, ניו ג'רזי, ניו יורק, אורגון פנסילבניה, רוד איילנד ומחוז קולומביה דורשים אותם כחוק, על פי הוועידה הלאומית לחקיקת המדינה.
אפילו אם חדר הכושר מספק AED, ייתכן שהצוות לא יוכשר להשתמש בו. שאל את ההנהלה בחדר הכושר (או בחדר הכושר שאתה שוקל להצטרף אליו) האם הם מוכנים למצב חירום כזה והאם הצוות מיומן לסייע.
2. "איננו אחראים לפריטים שנגנבו מהארון שלך"
רוב חדרי הכושר מפרסמים שלטים בחדרי ההלבשה הפוטרים את עצמם מכל אחריות אם הנייד או חפצי ערך אחרים שלך נעלמים. "חלקם גנבים מקצועיים שנכנסים לחדרי כושר באמצעות מעבר ליום אחד, במיוחד כדי לפרוץ לארוניות כאשר אף אחד לא נמצא בסביבה", אומר טום הולנד, מומחה כושר ובעבר חדר כושר בקונטיקט.
שקול להשאיר את חפצי הערך שלך בבית (או להיות נעולים בתא המטען של המכונית שלך). אם עליכם להביא אותם לחדר הכושר, נשא אתכם את חפצי הערך שלכם ו / או בחרו ארון בגדים באזורים עמוסים, לא בפינות מבודדות בחדר ההלבשה, שם גנבים יכולים להימחק ללא גילוי.
רוב חדרי הכושר מפרסמים שלטים בחדרי ההלבשה הפוטרים את עצמם מכל אחריות אם הנייד או חפצי ערך אחרים שלך נעלמים. "חלקם גנבים מקצועיים שנכנסים לחדרי כושר באמצעות מעבר ליום אחד, במיוחד כדי לפרוץ לארוניות כאשר אף אחד לא נמצא בסביבה", אומר טום הולנד, מומחה כושר ובעבר חדר כושר בקונטיקט.
שקול להשאיר את חפצי הערך שלך בבית (או להיות נעולים בתא המטען של המכונית שלך). אם עליכם להביא אותם לחדר הכושר, נשא אתכם את חפצי הערך שלכם ו / או בחרו ארון בגדים באזורים סואנים, לא בפינות מבודדות בחדר ההלבשה, שם גנבים יכולים להימחק ללא גילוי.
3. "חלק מהמאמנים שלנו אינם מוסמכים"
כתעשייה לא מפוקחת, מאמנים אישיים אינם דורשים רישיון להתאמן. אז לפני שנרשמים לאימונים האישיים של חדר הכושר, שאלו אם המאמנים שלהם מוסמכים. "לחדרי כושר יש אישורים משלהם, שהם דבר שגוי", אומר הולנד. "כשאתה חותם על ויתור, אתה חותם על זכויותיך אם תיפגע."
חפש אישורים לאומיים המוכרים מארגונים כמו המועצה האמריקאית לאימון (ACE), המכללה האמריקאית לרפואת ספורט (ACSM) והאיגוד הלאומי לחיזוק ומצבים (NSCA). והקפידו לשאול גם על שנות הניסיון של המאמנים.
קרדיט: iStock / SolisImagesכתעשייה לא מפוקחת, מאמנים אישיים אינם דורשים רישיון להתאמן. אז לפני שנרשמים לאימונים האישיים של חדר הכושר, שאלו אם המאמנים שלהם מוסמכים. "לחדרי כושר יש אישורים משלהם, שהם דבר שגוי", אומר הולנד. "כשאתה חותם על ויתור, אתה חותם על זכויותיך אם תיפגע."
חפש אישורים לאומיים המוכרים מארגונים כמו המועצה האמריקאית לאימון (ACE), המכללה האמריקאית לרפואת ספורט (ACSM) והאיגוד הלאומי לחיזוק ומצבים (NSCA). והקפידו לשאול גם על שנות הניסיון של המאמנים.
4. "חדר הכושר זוחל עם חיידקים"
עור מיוזע, חשוף והרבה אנשים באזור קטן יוצרים גן עדן אמין לפתוגנים שישגשגו בו. "רוב חדרי הכושר לא ממש נקיים, ורבים לא נוקטים באמצעים נאותים לניקוי", אומר דרו אוקונל, לוס אנג'לס. מאמן מאסטר מבוסס ומייסד חברת Now Body Fitness.
השתמש תמיד במגבת על ספסלי משקל, הימנע מלגעת בפנים שלך ושטוף את הידיים מיד לאחר האימון. וכחסד לחבריך המתאמנים בחדר הכושר, אנא הישאר בבית כשאתה חולה.
קרדיט: iStock / BraunSעור מיוזע, חשוף והרבה אנשים באזור קטן יוצרים גן עדן אמין לפתוגנים שישגשגו בו. "רוב חדרי הכושר לא ממש נקיים, ורבים לא נוקטים באמצעים נאותים לניקוי", אומר דרו אוקונל, לוס אנג'לס. מאמן מאסטר מבוסס ומייסד חברת Now Body Fitness.
השתמש תמיד במגבת על ספסלי משקל, הימנע מלגעת בפנים שלך ושטוף את הידיים מיד לאחר האימון. וכחסד לחבריך המתאמנים בחדר הכושר, אנא הישאר בבית כשאתה חולה.
5. "אנו אגיד לך שכל דבר יביא אותך להצטרף"
על פי הרבה מכוני כושר במכוני כושר, תרד במשקל, תשנה את גופך ותשפר את איכות חייך הכללית אם תצטרף לחדר הכושר שלהם. "יגידו לך בדיוק מה אתה רוצה לשמוע כדי להירשם", אומר טי ג'יי ברי, מאמן אישי מבוסס יוטה.
"אלה יכולים להראות כנכונים אם אתה משתמש במתקן עד הפוטנציאל המרבי שלו. אבל רוב האנשים לא. כל חדרי הכושר הם עסקים שמוכנים להרוויח כסף, אז היזהר כשצוות המכירות שלהם מכריח אותך." כמו כן, הקפד לבדוק את חדר הכושר בשעות בהן אתה משתמש לרוב בכדי לראות כמה צפוף הוא הופך.
קרדיט: iStock / Predrag Vuckovicעל פי הרבה מכוני כושר במכוני כושר, תרד במשקל, תשנה את גופך ותשפר את איכות חייך הכללית אם תצטרף לחדר הכושר שלהם. "יגידו לך בדיוק מה אתה רוצה לשמוע כדי להירשם", אומר טי ג'יי ברי, מאמן אישי מבוסס יוטה.
"אלה יכולים להתברר כנכונים אם אתה משתמש במתקן עד למקסימום הפוטנציאל שלו. אך רוב האנשים אינם עושים זאת. כל חדרי הכושר הם עסקים אשר אמורים להרוויח כסף, אז היזהר כאשר צוות המכירות שלהם מכריח אותך." כמו כן, הקפד לבדוק את חדר הכושר בשעות בהן אתה משתמש לרוב בכדי לראות כמה צפוף הוא הופך.
6. "לא ניתן לך ללכת בקלות"
ביטול חברות לחדר כושר יכול להיות מאתגר באופן מפתיע, במיוחד עם דמי ביטול או קווי זמן. אז קרא את האותיות הקטנות לפני שאתה חותם בשורה המנוקדת. תשלום חודש לחודש קושר אותך לחדר הכושר באמצעות כרטיס האשראי שלך - ובהצלחה לגרום להם להפסיק לחייב אותך.
הולנד ממליצה לחתוך את התשלום החודשי לחלוטין על ידי תשלום מראש אם אתה יכול להרשות זאת לעצמו (ואם אתה מחויב להשתמש בחדר הכושר). "הם עשויים אפילו לפתות אותך בכך שהם יציעו לך הנחה. בלי קשר, לעולם אל תירשם מייד", אומר הולנד, שממליץ לקחת איתך את החוזה ולקרוא אותו לעומק כך שתבין את מדיניות הביטול שלהם.
קרדיט: iStock / Pixsoozביטול חברות לחדר כושר יכול להיות מאתגר באופן מפתיע, במיוחד עם דמי ביטול או קווי זמן. אז קרא את האותיות הקטנות לפני שאתה חותם בשורה המנוקדת. תשלום חודש לחודש קושר אותך לחדר הכושר באמצעות כרטיס האשראי שלך - ובהצלחה לגרום להם להפסיק לחייב אותך.
הולנד ממליצה לחתוך את התשלום החודשי לחלוטין על ידי תשלום מראש אם אתה יכול להרשות זאת לעצמו (ואם אתה מחויב להשתמש בחדר הכושר). "הם עשויים אפילו לפתות אותך בכך שהם יציעו לך הנחה. בלי קשר, לעולם אל תירשם מייד", אומר הולנד, שממליץ לקחת איתך את החוזה ולקרוא אותו לעומק כך שתבין את מדיניות הביטול שלהם.
7. "רוב האנשים אף פעם לא משתמשים בחברות שלהם"
ברגע שנרשמים, בעלי מכוני הכושר למעשה סומכים עלייך שלא תגיע. רוב האנשים משלמים עבור חברות ואז נושרים תוך מספר חודשים. "אם 20 אחוז מהחברים יופיעו, זה שכר", אומר הולנד.
בהתחשב בעלות הממוצעת של חברות חודשי לחדר כושר הוא בדרך כלל כ 55 $ ומיליוני אמריקאים שייכים למועדוני בריאות, קל לראות כיצד חדרי כושר מרוויחים כאשר החברים משלמים ולא מופיעים. וודא שאתה מחויב להשתמש במתקן לפני שאתה מבזבז את כספך.
קרדיט: iStock / baonaברגע שנרשמים, בעלי מכוני הכושר למעשה סומכים עלייך שלא תגיע. רוב האנשים משלמים עבור חברות ואז נושרים תוך מספר חודשים. "אם 20 אחוז מהחברים יופיעו, זה שכר", אומר הולנד.
בהתחשב בעלות הממוצעת של חברות חודשי לחדר כושר הוא בדרך כלל כ- 55 $ ומיליוני אמריקאים שייכים למועדוני בריאות, קל לראות כיצד חדרי כושר מרוויחים כאשר החברים משלמים ולא מופיעים. וודא שאתה מחויב להשתמש במתקן לפני שאתה מבזבז את כספך.
8. "אנו יכולים לוותר על דמי החניכה"
בנוסף לתשלום חודשי, מכוני כושר גובים בדרך כלל דמי חניכה. זה יכול להיכנס למאות הדולרים. אסור לשלם אף פעם את דמי החניכה, אומר מאמן הכושר ההולנדי. "זה רק כדי להרוויח כסף, ולרוב אתה יכול לוותר עליו; זה לרוב בעיטה למאמן או לנציג המכירות."
מכוני כושר עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר להתמודד איתכם בתחילת השנה עם מבצעים ומבצעים של השנה החדשה. בנוסף, שאלו לגבי הנחות אחרות. רוב מועדוני הבריאות מציעים הנחות למשפחות וזוגות.
קרדיט: iStock / Predrag Vuckovicבנוסף לתשלום חודשי, מכוני כושר גובים בדרך כלל דמי חניכה. זה יכול להיכנס למאות הדולרים. אסור לשלם אף פעם את דמי החניכה, אומר מאמן הכושר ההולנדי. "זה רק כדי להרוויח כסף, ולרוב אתה יכול לוותר עליו; זה לרוב בעיטה למאמן או לנציג המכירות."
מכוני כושר עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר להתמודד איתכם בתחילת השנה עם מבצעים ומבצעים של השנה החדשה. בנוסף, שאלו לגבי הנחות אחרות. רוב מועדוני הבריאות מציעים הנחות למשפחות וזוגות.
9. "אתה יכול לפגוע"
קל להיתפס בהתרגשות של מיזם חדש ולרצות לקפוץ לשיעור הכושר המאתגר והקשה ביותר ממש מחוץ למחבט. אך פעולה זו עלולה להנחית אותך פצוע ולא יכולת להתאמן.
"רק בגלל שהשיעור פופולרי, זה לא בהכרח אומר שהוא טוב בשבילך", אומר הולנד. ציוד לקוי וכישלון של חדר הכושר בתחזוק ציוד יכול גם ליצור עילה לפציעות. דווח על ציוד פגום או לקוי להנהלה.
קרדיט: iStock / Predrag Vuckovicקל להיתפס בהתרגשות של מיזם חדש ולרצות לקפוץ לשיעור הכושר המאתגר והקשה ביותר ממש מחוץ למחבט. אך פעולה זו עלולה להנחית אותך פצוע ולא יכולת להתאמן.
"רק בגלל שהשיעור פופולרי, זה לא בהכרח אומר שהוא טוב בשבילך", אומר הולנד. ציוד לקוי וכישלון של חדר הכושר בתחזוק ציוד יכול גם ליצור עילה לפציעות. דווח על ציוד פגום או לקוי להנהלה.
10. "התמצאות היא תכנית שתביא אותך להירשם עם המאמנים שלנו"
מכוני כושר רבים מציעים הפעלת כיוון או שניים חינם עם אחד המאמנים שלהם כשאתם נרשמים. בדרך כלל המאמן מעביר אותך דרך שגרה מורכבת ולא כותב דבר בתקווה שתירשם לפגישות, אומר הולנד. "הם לא רשומים כלום אז תרגיש שאתה זקוק להם."
יכול להיות ששווה לשלם עבור כמה פגישות עם מאמן מוסמך אם אתה בן לביצוע חדש, אך הקפד לרשום הערות לבד.
קרדיט: iStock / michaeljungמכוני כושר רבים מציעים הפעלת כיוון או שניים חינם עם אחד המאמנים שלהם כשאתם נרשמים. בדרך כלל המאמן מעביר אותך דרך שגרה מורכבת ולא כותב דבר בתקווה שתירשם לפגישות, אומר הולנד. "הם לא רשומים כלום אז תרגיש שאתה זקוק להם."
יכול להיות ששווה לשלם עבור כמה פגישות עם מאמן מוסמך אם אתה בן לביצוע חדש, אך הקפד לרשום הערות לבד.
