במשך אלפי שנים, זנגביל זוכה להערכה על השפעותיו הרפואיות, ולגימת תה זנגביל יכולה לספק הקלה מכמה מצבים לא נוחים. לקבלת האפקט המלא, יש לחלוט תה משלך על ידי ערבוב זנגביל טרי במים, או לחפש תה ארוז המכיל ג'ינג'ר כמרכיב העיקרי ולא אלו המכילים תה מסורתי עם טעם ג'ינג'ר. בריא ככל שיהיה תה ג'ינג'ר, דבר עם הרופא שלך לפני שתסתמך עליו לטיפול בכל מצב רפואי.
מרגיע בטן
אחת הטענות הגדולות ביותר של ג'ינג'ר לתהילה היא יכולתו להילחם בבחילות, ושתיית תה ג'ינג'ר עשויה לעזור ליישב את הבטן כשאתה מרגיש לא טוב. מחקרים מרובים מראים שג'ינג'ר מסייע בהקלה על מחלת תנועה ומחלת בוקר, כמו גם בחילה הנגרמת כתוצאה מכימותרפיה או ניתוח, כך נמסר מהמרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. עם זאת, לא כל המחקרים מסכימים, ולכן יתכן שטיפול זה לא יעבוד לכל אחד בכל המצבים הנדנדים בבטן.
הקלה בכאבי שרירים
לג'ינג'ר יש תכונות אנטי-דלקתיות וכך עשוי לעזור להקל על כאבי שרירים לאחר אימון, כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת "הכאב" בשנת 2010. הנבדקים השתתפו בתרגיל אימוני משקולות כדי לגרום לכאבי שרירים ואז קיבלו ג'ינג'ר גולמי, ג'ינג'ר מחומם או פלצבו. החוקרים הבחינו בעוצמת הכאב בשלושת הימים שלאחר מכן ומצאו כי המשתתפים שלקחו ג'ינג'ר גולמי או מחומם חוו פחות כאבים מאלו שלקחו את הפלצבו. לכן שתיית תה ג'ינג'ר לאחר אימונים קשים עשויה לעזור לך להתמודד עם כאבי שרירים הקשורים להתעמלות.
תקופות פחות כואבות
נשים החוות כאבי מחזור כבדים עשויות למצוא הקלה בתה זנגביל. במחקר שפורסם ב"רפואה משלימה ואלטרנטיבית BMC "בשנת 2012, עקבו החוקרים אחר 120 סטודנטים שעברו דיסמנוריאה, המאופיינת בהתכווצויות כואבות בבטן או בגב בתקופות. הנבדקים קיבלו ג'ינג'ר או פלצבו שלוש פעמים ביום ודיווחו על רמת הכאב ומשך הזמן במהלך הווסת. אלה שלקחו ג'ינג'ר חוו פחות כאבים מאלו שלקחו פלסבו, והכאב לא נמשך זמן רב לקבוצת הג'ינג'ר.
דאגות בטיחות
תופעות לוואי הן נדירות, אך שתיית תה ג'ינג'ר יתר עלולה לגרום לתגובות לא נעימות כמו גירוי דרך הפה, צרבת או שלשול. אמנם אין הוראות הוראות מינון רשמיות לתה ג'ינג'ר, אך עליך לקצץ או להפסיק לשתות אותו אם אתה חווה השפעות אלה. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ גם לשוחח עם הרופא שלך לפני נטילת ג'ינג'ר אם יש לך אבני מרה, סוכרת או מחלות לב. בנוסף, זנגביל עשוי לא להיות בטוח אם יש לך הפרעת דימום או אם אתה לוקח תרופות מדללות דם.
