בבר הסושי, רול טונה-אבוקדו הוא בחירה טעימה והגיונית. יש לו פחות ממחצית הקלוריות של חלק מהאפשרויות הכבדות יותר, כמו גליל הטמפורה של שרימפס, והוא מכיל חלבון שיעזור לכם להרגיש מלאים. רק היזהר מתוספים, כמו רטבים מתוקים או שמנתיים, שעשויים להעלות את ספירת הקלוריות בצורה ניכרת.
תוכן קלורי
ספירת הקלוריות משתנה, אך גליל טונה-אבוקדו ממסעדה אחת מכיל 270 קלוריות. לחמניות טונה-אבוקדו חריפות יכולות להיות יותר, עם זאת, מכיוון שהרוטב המתובל מכיל לעתים קרובות מיונז. במחיר של 94 קלוריות לכף, מיונז הוא אוכל צפוף קלוריות. רוטב הסויה גם יגדיל את הסכום, אם כי לא בהרבה: כל כפית מכילה כ -4 קלוריות.
