אלרגיות שקדים
שלב 1
סיבה שכיחה להתכווצויות בטן בצורת אכילת שקדים היא אלרגיה למזון. התכווצויות ותסמיני עיכול אחרים שכיחים באלרגיה לשקד שעלולים לעורר בחילה, הקאות, שלשולים וכאבי בטן. אלרגיה לשקד היא מצב רפואי הנוגע למצב זה מכיוון שהיא יכולה להוביל לתגובה אלרגית קשה הנקראת אנפילקסיס. מצב זה יכול להוביל למוות אם לא מטפלים בו. אין תרופה לאלרגיה לשקד, לכן תצטרך ליצור דיאטה לחיסול עם הרופא שלך בכדי למנוע התפתחות של תסמינים.
אי סבילות שקדים
שלב 1
אי סבילות למזון עשויה לעורר תסמיני עיכול דומים לאלרגיה למזון, אך שני התנאים שונים במקורם. אלרגיות למזון הן תוצאה של מערכת החיסון שמגיבה יתר על המידה לחלבונים באגוז, ואילו אי סבילות למזון היא תוצאה של מערכת העיכול שלא מצליחה לעכל את החלבונים במלואה. החלק הלא מעוכל של השקד נכנס למעי הגס, שם הוא מתקשר עם חיידקים שונים, מה שמוביל לגזים, שלשולים וכאבי בטן. אם אינך סובלני לחלבוני שקדים, תצטרך להימנע מאכילת מזון המכיל את האגוז, כגון חלב שקדים, חטיפי ממתקים ואגוזים מעורבים.
שיקול סיבים
שלב 1
גרם שקדים אחד מכיל 3.5 גרם סיבים תזונתיים. האמריקאי הממוצע אינו צורך את 20 עד 35 גרם הסיבים המומלצים מדי יום, על פי MedlinePlus, משאב מקוון של מכוני הבריאות הלאומיים. אם אתם צורכים כמות גדולה של שקדים וגופכם אינו מורגל בכמות הסיבים האלו, תוכלו לפתח התכווצויות, נפיחות וגזים למשך מספר ימים. אם אתה ממשיך לאכול כמות זהה של סיבים מדי יום, מערכת העיכול שלך תכיל את הכמות המוגברת של סיבים והתכווצויות בבטן צריכות לשכוך.
שיקולים אחרים
שלב 1
כאבים קשים בבטן עשויים להיות סימן למצב חמור יותר, כמו סרטן, כיבים או תסמונת המעי הרגיז. אם אתם מפתחים התכווצויות קשות יחד עם חום, צמרמורות בגוף, דם בצואה או להקיא, התקשרו לרופא מיד.
