אקנה הוא מצב עור הגורם למגוון פצעונים, או קומדונים, כמו ג'ינג'ים, ג'ינג'ים או ציסטות. כמה מאכלים, כמו שוקולד מריר, יכולים לעורר התפרצויות אם יש לך אקנה; עם זאת, מפעילי אקנה משתנים מאדם לאדם. שוקולד מריר מכיל גם מרכיבים המשתמעים מפריצות אקנה, כמו סוכר ושומן. לחתוך אותו מהתזונה שלך לקבלת עור בהיר יותר לא יגרום לחסרים תזונתיים. עם זאת, התייעץ עם רופא עור לקבלת ייעוץ בבעיה הספציפית שלך.
סיבות לאקנה
כשסבום מבלוטות שמן בעורך ותאי עור מתים סותמים נקבוביות, או זקיקים, חיידקים ניזונים מהשמן, מה שמוביל לפצעונים. שמנוניות עודפת בעור שלך, תחלופה איטית של תאי עור, הורמונים ודלקת - כל אלה משחקים תפקיד בגרימת אקנה והחמרתו. שום מזון, כולל שוקולד מריר, אינו גורם לפצעונים באקנה. במקום זאת, אוכל עלול להחמיר כמה מהגורמים לאקנה, כמו שמנוניות בעור ודלקת.
השפעת השוקולד על הפצעונים
על פי המכללה האמריקאית לאוסטאופתיה לדרמטולוגיה, AOCD, שוקולד הוא אחד המאכלים הסובלים מאקנה הנחשבים לעיתים קרובות כגורם להתפרצותם. במאה גרם שוקולד מריר עם 70 עד 85 אחוז מוצקי קקאו, יש כמעט 24 גרם סוכר. הוא מכיל גם כמעט 25 גרם שומנים רוויים. סוכר ושומן רווי מעלים את רמות האינסולין, ובתורם, דלקת בגופך, מה שעלול להחמיר את האקנה. עם זאת, ה- AOCD מציין כי לעיתים רחוקות שוקולד הוא גורם להחמרת האקנה. אם אתם נמנים עם קבוצת הסובלים מאקנה המושפע מאכילת שוקולד, ביטול התזונה שלכם עשוי לעזור במזעור פצעונים.
מחקר
במחקר שפורסם בכתב העת "BMC Public Health" בספטמבר 2009, חוקרים מאוניברסיטת אוסלו חקרו את הקשר בין דיאטה לאקנה ומצוקה נפשית בקרב מתבגרים בגילאי 18 עד 19, תוך שימוש באקנה המדווח על עצמם באמצעות רשימת בדיקה, שאלון ו גורמים סוציו-דמוגרפיים. הם מצאו קשר משמעותי בין צריכה תכופה של שוקולד או ממתקים ואקנה אצל גברים. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים כדי לאמת ממצאים אלה.
