אם אתה מוטרד משומן גוף נוסף, זה יכול להיות מפתה לפנות למזונות פלא אמורים שיעזרו לך להחליק. אך במקום לסמוך על לימונים או כל מזון אחר לירידה במשקל, הפיתרון היעיל ביותר הוא להפחית את צריכת הקלוריות שלך ולעשות פעילות גופנית ברוב ימות השבוע. על ידי הוצאה של יותר קלוריות ממה שאתה צורך, גופך ישרף שומן מאוחסן לאנרגיה, וכתוצאה מכך ירידה במשקל.
לימונים ואובדן שומן
לימונים לא שורפים שומן וגם לא אוכל אחר. רק גופך שורף שומן, בתהליך חילוף החומרים. עדיין, מיץ לימון מכיל רק 7 קלוריות לאונקיה, אבל אורז אגרוף כבד של טעם. שתיית מים נוצצים עם סחיטת לימון במקום סודה או מיץ יכולה לעזור לכם לחתוך מאות קלוריות ביום, ולהקל על הירידה במשקל. החלפת מיץ לימון לרטבים כבדים, כמו הולנדייז, על האספרגוס או הסלמון שלך יכולה גם לעזור לך להפחית בצורה דרמטית את הקלוריות.
