אתה יכול לשתות תה ירוק כמשקה חם או קר פשוט בשביל הטעם. אתה יכול גם להשתמש בתה ירוק מסיבות בריאותיות. זה קידם בעיקר לירידה במשקל כמשקה וגם כתוסף שאתה לוקח בצורה גלולה. מנהל המזון והתרופות האמריקני לא אישר תה ירוק כסוכן תרופות. בגלל בעיות בריאות אפשריות, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה משתמש בתה ירוק.
יתרונות תה ירוק
תה ירוק, בין אם מוטבע כמשקה או נבלע כגלולה משלימה, מכיל קפאין. זהו הסוכן שבתה תה ירוק שעשוי לעזור לכם לרדת במשקל. זה גם עשוי לעזור למקד את הריכוז שלך ולהפוך אותך לחד וערני יותר. בדיוק כמו קפה או שתייה קלה, תה ירוק יכול לשמש "איסוף אותי" כשאתה מתעייף או זקוק לערנות מלאה למשימה.
השפעות הקפאין
הקפאין בתה ירוק ממריץ את מערכת העצבים המרכזית שלך, ומעניק לך דחיפה של אנרגיה. זה גם עוזר לדכא את התיאבון שלך ולהפוך אותך לפעיל יותר. הקפאין גם מכווץ את כלי הדם בגופך, במיוחד את אלה שבראשך. משמעות הדבר היא כי קפאין עשוי לעזור בהפחתת הכאבים מכאבי ראש ממיגרנה.
דפיקות לב
קפאין מגרה את ליבך, במיוחד כשאתה נוטל אותו לראשונה על ידי נטילת תה ירוק. זה יכול לגרום לדופק שלך להאיץ, מצב שנקרא טכיקרדיה. זה יכול לגרום ללב שלך להרגיש כאילו הוא דופק בחזה שלך, מצב המכונה גם דפיקות לב. דפיקות לב גורמות לך להיות מודעים יותר לדופק הלב ממה שהיית בדרך כלל. הם עלולים אף לגרום לכאבי תעוקת חזה או חזה. כל שינוי בדופק הרגיל שלך מהווה בעיה רפואית שעלולה להיות חמורה.
תופעות לוואי אחרות
מכיוון שהקפאין בתה ירוק יכול לגרום לך להרגיש עצבני או עצבני, דפיקות לב יכולות להחמיר את תופעות הלוואי הללו. כשאתה מתחיל להרגיש את ליבך פועם חזק יותר ומהיר מהרגיל, זה יכול לגרום לך להרגיש עצבני יותר או חרד יותר. תה ירוק יכול גם להרגיז את הבטן. גם תכולת הקפאין יכולה להשאיר אותך ער בלילה, אלא אם כן אתה משתמש בתה ירוק רק שעות רבות לפני השינה. מרבית תופעות הלוואי הקשורות לתה ירוק וקפאין שלו מסווגות כלא רציניות, וברוב המקרים ייעלמו מעצמן. עם זאת, אם דפיקות הלב או טכיקרדיה ממשיכות, או מדאיגות אותך, עליך לפנות לרופא המטפל בהקדם האפשרי.
