הכללת חלב בתזונה מספקת סידן וחומרים תזונתיים חיוניים לעצמות חזקות, ייצור הורמונים ותפקודים אחרים. אמנם חלב יכול להועיל, אך הדבר עלול להזיק לאנשים מסוימים. סובל מבעיות במעי או חוסר סובלנות לחלב עלול לגרום לכאבים עזים והתכווצויות בבטן. אם חלב מטריד את הבטן שלך, הפסיק לשתות אותה מייד ולעשות טיול לפגישה עם הרופא שלך. יתכן והרופא שלך יבצע בדיקות כדי לקבוע גורם בסיסי.
אי סבילות ללקטוז
אי סבילות ללקטוז הוא מצב בו המעי הדק שלך אינו מייצר מספיק לקטאז. אנזים זה נחוץ לפירוק סוכר חלב או לקטוז מורכב. מכיוון שגופך אינו מסוגל לעכל חלב, אתה עלול לחוות תופעות לא נעימות כאשר הוא עובר במעי הדק שלך, בסמוך לחלקו העליון של הבטן. התכווצויות בטן חמורות יכולות להתרחש בין 30 דקות לשעתיים לאחר צריכת חלב או מוצרי חלב, מסביר המרכז הלאומי למידע ביוטכנולוגי. בנוסף לכאבי בטן, אתם עלולים לחוות נפיחות, שלשול וגזים.
אלרגיה לחלב
אלרגיה לחלב שונה מאי סבילות ללקטוז. מצב זה מתרחש כאשר מערכת החיסון שלך מגיבה יתר על המידה ומתייחסת לחלב כמו חומר זר. בתוך דקות מרגע צריכת חלב או מזון המכיל חלב, אתה עלול להתחיל צפצופים או להתפרץ בכוורות. כאשר החלב עובר בדרכי העיכול שלך, אתה עלול לחוות כאבי בטן, שלשול או עור מגרד. אלרגיות לחלב נפוצות יותר בקרב ילדים בהשוואה למבוגרים. בדרך כלל, ילדים מגדלים אלרגיות לחלב עד גיל 3, מציין מרפאת מאיו.
תסמונת מעי רגיז
תסמונת המעי הרגיז, IBS בקיצור, היא מצב נוסף שיכול להוביל לקערת בטן. דברים רבים יכולים לגרום ל- IBS, כולל תזונה, לחץ או זיהום חיידקי בדרכי המעי שלך. IBS עלול להיגרם על ידי אכילת מזונות מסוימים, כמו חלב וחלב. אם יש לך IBS, ייתכן שיש לך תנועות מעי לא סדירות או שלשול כרוני. בעיות מעי לא נעימות אלה עלולות להוביל לנפיחות, גז וכאבי בטן חזקים.
שיקולים אחרים
הרופא שלך עשוי להציע לחסל חלב מהתזונה שלך אם תמשיך לסבול מבעיות בבטן. חלק מהתרופות ללא מרשם רופא עשויות לסייע בשיפור הפרעות בקיבה, אך עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופה חדשה. אם הרופא שלך קובע שיש לך אי סבילות ללקטוז, אתה יכול לרכוש תוספי תזונה שייקח לפני שתאכל חלב. תרופות אלו פועלות כמו לקטאז ועוזרות לגופכם לפרק סוכרים חלביים, ובכך מונעות כאבי בטן. למרבה הצער, אם הרופא שלך קובע שיש לך אלרגיה או IBS, יתכן שתצטרך לוותר לחלוטין על מוצרי חלב.
