האם אתם חווים תיאבון טוב אך יורדים במשקל? רוב הסיכויים שאין מה לדאוג. יתכן שאתה פעיל יותר בזמן האחרון או שפשוט לא אוכלת כמה שאתה חושב. עם זאת, במקרים מסוימים זה עשוי להצדיק נסיעה למשרד הרופא שלך.
לאכול כראוי אבל לאבד משקל?
אם התחלת לאכול בריא יותר, לאו דווקא לרדת במשקל אלא כדי למנוע עלייה במשקל, ייתכן שתראה בהתחלה ירידה מסוימת במשקל. אם אתה רואה ירידה במשקל בסדר גודל, ואתה לא ממש בטוח למה זה קורה, נסה לעקוב אחר צריכת המזון שלך והתעמל עם אפליקציה למשך שבוע לפחות. זה יכול לעזור לך לאתר דפוסים שיכולים להסביר מה קורה.
אם לאחר מעקב אחר הצריכה והתעמלות שלך במשך שבוע-שבועיים אתה שם לב שזה בגלל שאתה לא לוקח מספיק קלוריות, יתכן שמצאת את הסיבה לירידה במשקל שלך.
על פי הרווארד הבריאות, נשים מבוגרות ובריאות לא צריכות לצרוך פחות מ- 1, 200 קלוריות ליום, וגברים בוגרים בריאים לא צריכים לצרוך פחות מ -1, 500 קלוריות ליום. פעולה זו עשויה לעורר את תגובת הרעבה של הגוף.
מרפאת קליבלנד מציינת כי ירידה במשקל לא מוסברת היא ירידה בולטת במשקל שקורה גם כשאתה לא מנסה לרדת במשקל. זה לא תוצאה של שינויים בתזונה, בפעילות גופנית או באורח החיים.
הגורמים לירידה במשקל לא מוסבר
חשוב לאכול דיאטה עשירה במאכלים בריאים כדי להישאר בריאים, אך גם כשאתם אוכלים נכון ניתן יהיה להוריד ירידה בלתי מוסברת במשקל. על פי נתוני Mayo Clinic, כמה מהגורמים השכיחים ביותר לירידה במשקל בקרב נשים (וגם אצל גברים) כוללים:
- מחלת אדיסון
- סרטן
- מחלת צליאק
- מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) מחמירה
- מחלת קרוהן
- קוליטיס כיבית
- שינויים בתזונה, בתיאבון, חוש הריח או חוש הטעם
- דיכאון
- סוכרת
- בעיות שיניים
- בלוטת התריס יתר
- אי ספיקת לב
- שימוש לרעה בחומרים
אם יש לך תיאבון טוב אבל יורדת במשקל, יתכן וקורה משהו אחר בגופך. גורמים רבים לירידה במשקל אצל נקבות אינם חמורים, אך חלקם הם אינדיקציות למצב בריאותי חמור יותר בבסיסים הזקוקים לטיפול רפואי בהקדם האפשרי.
אחד הגורמים השכיחים לירידה במשקל בקרב נשים הוא בלוטת התריס הפעילה יתר. ידוע גם בשם יתר פעילות בלוטת התריס, ללא טיפול, זה יכול לגרום לבעיות בריאותיות רבות.
על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות (NIDDK), בלוטת התריס ממלאת תפקיד מרכזי בחילוף החומרים שלכם, ואם היא מוציאה יותר מדי הורמונים היא יכולה לגרום לשינויים רבים בגוף. בנוסף לירידה במשקל, זה יכול לגרום לדפיקות לב, בעיות שינה ורגישות חם כל הזמן.
דיכאון הוא סיבה שכיחה שאנשים מתמודדים עם ירידה לא מוסברת במשקל, מכיוון שלעתים קרובות זה מוביל לירידה בתיאבון. עם זאת, אם יש לך תיאבון טוב אך יורדת במשקל, לא סביר שדיכאון הוא הגורם לכך.
יתכן גם שפיתחת סוכרת. בשלב מוקדם מההתחלה הראשונית, אתה עלול להרגיש צמא ולהבחין במתן שתן תכוף. גופך נפטר מהגלוקוז מכיוון שאינו יכול להיספג, והוא גורם לך לצמא. סוכרת יכולה גם לגרום לגופך למשוך הזנה משרירים, מה שגורם לירידה פתאומית במשקל.
על פי נתוני אגודת הסרטן האמריקאית, ירידה בלתי מוסברת במשקל מתרחשת לרוב עם סרטן הריאה, הלבלב, הוושט והקיבה. אלא אם כן יש לך סרטן בהיסטוריה המשפחתית שלך או שיש לך תסמינים מרובים המצביעים על סרטן, הרופא שלך יבדוק תחילה על גורמים אחרים.
מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית הם סוגים של מחלות מעי דלקתיות (IBD). מצבים אלה מציבים את הגוף במצב קטבולי, הגורם לגוף לנצל כל הזמן אנרגיה. IBD יכול גם לשבש הורמונים הקשורים בתיאבון. אם אתה סובל מכאבי בטן, נפיחות, שלשול, עייפות או צואה עקובה מדם, זה יכול להיות סימן שאתה מתמודד עם IBD.
מתי לפנות לרופא
אם אתם אוכלים כמו שצריך אך יורדים במשקל, עקבו אחרי כמה משקל אתם מאבדים ובמהירות אתם מאבדים אותו. אתה צריך לפנות לרופא שלך אם אתה מאבד 10 פאונד ומעלה, או 5 אחוז ממשקל גופך במשך שישה עד 12 חודשים ללא דיאטה, פעילות גופנית או שינויים באורח החיים.
לדוגמא, ירידה של 5 אחוז במשקל אצל מישהו שמשקלו 150 פאונד היא 7.5 פאונד. עבור מישהו שמשקלו 200 קילו זה 10 פאונד.
כשאתה מבקר אצל הרופא, הסביר שיש לך תיאבון טוב אבל אתה יורד במשקל. ספק היסטוריית בריאות כנה ויסודית. מבוגרים מבוגרים יותר ואנשים הסובלים ממצבים בריאותיים אחרים צריכים לפנות לרופא מוקדם יותר, מכיוון שרמת ירידה במשקל קטנה יכולה להיות משמעותית. הרופא שלך יעבוד כדי לקבוע את הגורם לירידה במשקל.
לאחר ביצוע היסטוריה בריאותית יסודית וניתן לך בדיקה גופנית, הרופא עשוי להזמין כמה בדיקות מעבדה בסיסיות. אלא אם כן ישנם סימנים אחרים המצביעים על כך ששווה להסתכל, בדרך כלל לא נוהגים להזמין בדיקות הדמיה. בדיקות הדמיה משמשות לחיפוש גידולים העלולים להצביע על סרטן. על פי האגודה האמריקאית לסרטן, סוגי בדיקות ההדמיה כוללות:
- סריקת טומוגרפיה ממוחשבת (CT)
- סריקת דימות תהודה מגנטית (MRI)
- אולטרסאונד
- סריקות ברפואה גרעינית: סריקות עצמות, סריקות בלוטת התריס, סריקות MUGA, סריקות PET או סריקות גליום.
- צילומי רנטגן
הבדיקות שהוזמנו תלויות היכן נמצא הגידול ואיזה סוג הוא, גיל, מין, בריאות כללית, איזון הסיכונים ותופעות הלוואי והאם יש צורך בביופסיה או לא.
במקרים מסוימים, אם ההערכה הבסיסית של הרופא שלך אינה מספקת שום מושג מה גורם לתאבון הטוב, אך מאבד משקל, הרופא עשוי להמליץ לפקח מקרוב על הדברים למשך חודש עד שישה חודשים. יתכן והרופא יקבע תזונה מיוחדת שתעזור לך להפסיק לרדת במשקל נוסף או להחזיר את המשקל שאבד.
אם אתה אוכל כמו שצריך אך מאבד משקל, קבע פגישה עם הרופא שלך כדי לדון בדאגות שלך. הטיפול בבעיה בהקדם האפשרי מבטיח שיש לך את התוצאה הטובה ביותר האפשרית.
