דלקת במערכת העיכול היא אותה תחושה נוראה שאתה מכיר כבטן כואבת. כנראה שלא תרגישו לאכול הרבה, אם בכלל. תזונה מעורפלת היא הדרך הטובה ביותר ללכת כאשר בטן נסערת מכה. מזונות בגסטרואנטריטיס שיש להימנע מהם כוללים אוכלים חריפים ומטוגנים.
טיפ
יתכן שלא בא לכם לאכול הרבה עם בטן מוטרדת, אך מומחים מציעים לאכול כמה אוכלים לאחר מספר שעות. ובכל זאת, אינך רוצה לאכול שום דבר חריף או לשתות משקאות ממותקים, כולל משקאות מוגזים.
מהי גסטרואנטריטיס?
דלקת הקיבה מתרחשת כאשר רירית המעיים דלקתית. זה יכול להיגרם על ידי נגיף, זיהום או טפיל. זה מתפשט דרך מזון או מים מזוהמים, ובאמצעות מגע עם מישהו שנדבק, על פי MedlinePlus. זו המחלה השנייה בשכיחותה בארצות הברית, ורוב האנשים יכולים להחלים ללא התערבות רפואית.
ממרפאת מאיו אומרים כי התסמינים כוללים:
- בחילה
- הקאות
- שלשול
- התכווצויות בבטן
- חום בדרגה נמוכה (לפעמים)
נקרא לעיתים באג 24 שעות או ריפלוקס במערכת העיכול-גסטית, התסמינים שלך עשויים להימשך רק יום אחד או עד שבוע. בזמן שאתה מקיא באופן פעיל, ייתכן שתרצה לשתות משקה עם אלקטרוליטים, ללא סוכר או קפאין, כדי לשמור על התייבשות גופך. בדרך כלל, קפה וריפלוקס במערכת העיכול אינם משתלבים זה בזה.
לאחר שהפסקת להקיא, חשוב לאכול כמויות קטנות של אוכל, אומרת ממשלת קוויבק. האכילה מסייעת לרירית המעי להחלים מהר יותר ומסייעת לגוף להחזיר כוח. לעומת זאת, אי אכילה יכולה למעשה להאריך שלשול.
דלקת במערכת העיכול: מזון שיש להימנע ממנו
כמה מזונות בגסטרואנטריטיס שיש להימנע מהם כוללים:
- קפה, תה ומשקאות אחרים המכילים קפאין
- משקאות מוגזים
- מיצי פירות
- משקאות מוגזים
- אוכל מטוגן ושומני
- פירות מיובשים
- מוצרי חלב
- שוקולד וממתקים
- אוכל חריף
אכילת מזונות אלה עלולה להאריך את הסימפטומים שלך. עליכם להקל על האכילה ולאכול רק חלקים קטנים. אם משהו גורם לך לבחילה, הפסיק לאכול עד שהבחילה תשתכך ואז נסה לאכול משהו שאתה חושב שאתה יכול לסבול.
מכיוון שאתה כן רוצה להמשיך לאכול כמויות קטנות של אוכל, וודא שהמזונות שאתה אוכל הם מזון שגופך יכול לסבול, ולא מזון שמאריך את הסימפטומים שלך. מכיוון שקל להפיץ את מערכת העיכול, עליכם להישאר בבית מהעבודה או מבית הספר כאשר הסימפטומים שלכם חמורים ביותר, לרוב 48 שעות.
אוכלים לאכול
מכיוון שכדאי לאכול בכדי לרפא את רירית המעי שלך, לאכול אוכל תפל שיורד בקלות , ברגע שהפסקת להקיא. פיצוחים סודה וטוסטים הם מאכלים טובים מלכתחילה. האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה ממליצה על תזונה BRAT - בננות, אורז, רסק תפוחים וטוסט.
היתרונות של דיאטת BRAT הם בכך שהיא דלה בסיבים תזונתיים, מעורפלת ועמילנית, מה שמסייע להפוך את הצואה שלך למוצקה יותר. זה גם מחליף חומרים תזונתיים נחוצים, כמו אשלגן, שאיבדת בגלל הקאות ושלשולים.
אתה יכול להוסיף תפוחי אדמה רגילים ומרק מרק צלול כשאתה מתחיל להרגיש טוב יותר. כמו כן, המשיכו לשתות משקה מתייבש. מים עם אלקטרוליטים טובים, אך היזהרו ממשקאות ספורט עם הרבה סוכר וקפאין מכיוון שהם עלולים לעורר את התסמינים שלך.
חזרה הדרגתית לאכילה
תוך 24-48 שעות לאחר הפסקת ההקאות והשלשול שלך, שקול להוסיף פירות וירקות בחזרה בהדרגה. עבור ילדכם, תנו לילדכם מנות קטנות של מאכלים טיפוסיים כאשר התיאבון שלהם חוזר, על פי המוסדות הלאומיים לסוכרת ומחלות עיכול וכליות.
לתינוקות, התחילו לתת להם כמויות קטנות של חלב אם או פורמולה 15 עד 20 דקות לאחר שהקיאו או סבלו מהתקף של שלשול. עם זאת, אין לדלל את הנוסחה. כמו כן, אלא אם כן יעץ על ידי הרופא שלך, אל תתן לילדך ללא מרשם תרופות נגד שלשול.
התקשר לרופא אם הקאות או שלשולים נמשכים יותר מיומיים, או אם יש לך או לילדך חום של 101 מעלות או גבוה יותר או אם משהו לא נראה בסדר.
