"קול אבוד", או דלקת גרון, נגרם כתוצאה מדלקת או גירוי בתיבת הקול. כאשר מיתרי הקול נדלקים הם מתנפחים, גורמים לצרידות, מה שמוביל לסימפטום של קול אבוד. הסיבות לקול שאבד כוללות זיהומים נגיפיים וחיידקיים כמו ברונכיטיס, שפעת, הצטננות, דלקת ריאות, כימיקלים וגירויים, על פי מדליין פלוס, אתר האינטרנט של הספרייה הלאומית לרפואה והמכון הלאומי לבריאות.
מנוחה
ברגע שאתה מרגיש שהקול שלך נחלש, הפסיק לדבר, אל תצעק ואל תשיר. אל תנסו אפילו ללחוש. תן את מיתרי הקול והקול שלך לפחות 24 שעות מנוחה לפי אתר האודישן לתיאטרון המוסיקלי
בין אם דלקת הגרון שלך נובעת מזיהום או שימוש יתר, סימפטום זה הוא האות של גופך שעליך להשקיט את קולך לחלוטין. על פי נתוני ABC News Health, כשאתה מכריח צלילים או אפילו משתעל כשקיפולי הקול נפוחים ומודלקים, אתה מגביר את הדלקת במיתרי הקול שלך. שיעול גורם לקיפולי הקול להצליף יחד עם רמה גבוהה יותר של כוח מאשר קורה בדרך כלל במהלך הדיבור.
נוזלים
שתו הרבה מים. אתה צריך להשאיר את מיתרי הקול שלך לחים, כדי לשמור על מים איתך בכל עת בזמן שקולך נמצא בחופשה באופן זמני. נסה לשתות לפחות שש עד שמונה כוסות מים ביום בזמן שקולך אינו פועל.
שתייה חמה יכולה להיות מרגיעה - רק וודאו שהם נטולי קפאין ואלכוהול. חומרים אלה מתייבשים ויחמירו את מצבכם, כך עולה מ- ABC News Health. במקום זאת, המשיכו לתה צמחים או נטול קפאין, ודלגו על נתח הלימון. על פי חדשות הבריאות ABC, עולה כי חומצת הלימון בלימונים יכולה לקדם ריפלוקס של חומצה שעלולה לגרות עוד יותר את מיתרי הקול.
מעצבים צמחיים
טוב מאוד להשתמש בבעלי גרון צמחים שאינם מרדימים את הגרון בזמן שאין לך שימוש בקול שלך. בחר טבליות כמו חבר הדייג או ריקולה. הם יעזרו לך להשאיר את מיתרי הקול שלך לחים כשאתה נותן לקולך מנוחה נחוצה.
מתלים כמו של הול מכילים סוכנים מקהה. בעוד שהמנטול עשוי לגרום לך לחשוב שאתה עושה גרון לטובתך, הפעולה המקהה מרגיעה את הכאב באופן זמני ותוכל להחליט שבטוח להסתכן בדיבור.
גרגר מים מלח
תרופה זו, למרות שהיא לא טעימה, תעזור לגרון המגורה שלך להחלים. המסת מלח שולחן במים חמים, ואז גרגור איתו עוזר להרוג נגיפים כלשהם ולהפחית את חומרת הסימפטומים שלכם.
אתה יכול גם להשתמש במי פה נטולי אלכוהול כדי לגרגר. כשאתה מגרגר עם שטיפת הפה, אתה הורג את החיידקים הקרים שהתמקמו בחלק האחורי של הגרון.
