כיצד לקרוא סולם משקל

כשאתה מחפש לרדת במשקל, סולם אמין הוא חובה. בין אם אתה מעדיף סולם דיגיטלי חדש, סולם חיוג או סולם משרד רפואי מיושן, כל אחד יכול לספק תוצאות מדויקות כשאתה קורא את התוצאות בעיון. בעוד שהמספר בסולם לא תמיד נותן תיאור מדויק של היותכם קרובים לעמידה ביעדי הכושר שלכם, הוא יכול לעזור לכם לאמוד את ההתקדמות שלכם עם מספר יציב. הכרת המשקל שלך והבנה כיצד לקרוא אותו מסולם יכול להניע אותך להגיע ליעדי הרזיה שלך.

סולמות האביב: חיוג ודיגיטלי

שלב 1

הסר את כל הבגדים הכבדים שלך וצעד בקנה מידה שלך, וחלק באופן שווה את המשקל שלך על שתי הרגליים. תבחין בחץ שעל החוגה נע בכיוון השעון על פני המספרים.

שלב 2

המתן עד שהחץ יפסיק לזוז. תבחין שזה מצביע על שני מספרים שונים: מספר אחד הוא קילוגרם ואחד הוא פאונד. מכיוון שרוב השימוש בקילוגרמים כדי לאבד ירידה במשקל, עיין במספר זה כדי לקבל קריאה מדויקת.

שלב 3

צעד על הסולם הדיגיטלי שלך ותבחין שמספרי ה- LED מייד מתחילים להבהב ולגלול דרכם.

שלב 4

המתן עד שהמספרים יעצרו כדי לקרוא את המספר מעל פני הסולם. זה יהיה המשקל שלך.

סולם איזון

שלב 1

החלק את המחוונים כל הדרך לצד שמאל וצעד בסולם האיזון שלך. חלק את המשקל שלך באופן שווה בשתי הרגליים.

שלב 2

שימו לב לשני הסורגים, האחד עם מספרים במרווחים של חמש עם רכיב סליידר קטן, ואחד עם תוספות של 50 עם סליידר גדול. התחל לדחוף את המוט הראשון במרווחים של חמישה עד 100 מימין. אם אתה מקבל את הסוף והסר בראש הסולם אינו מאוזן, החלק את המחוון הקטן בחזרה שמאלה והתחל עם המחוון הגדול.

שלב 3

דחף את מחוון התוספת של 50 ימינה עד שתתחיל לראות את הרף מאזן. כאשר הוא מתחיל ללכת רחוק מדי (אם המוט נשמט למטה), דחפו אותו חזרה שמאלה והכניסו את סרגל המחוון הקטן כדי ליצור את ההבדל.