יתכן שלא תחשוב על פונקציית הבוהן הגדולה שלך כל כך הרבה, אך כאשר היא אינה מתפקדת בטווח התנועה הנכון שלה, סביר להניח שתבחין מייד מכיוון שהיא תוביל לבעיות בהליכה ההליכה שלך. אם הוא מתקלקל מספיק זמן, זה גם יגרום לכאבים.
טווח נורמלי
התנועה כלפי מעלה לאצבעות הרגליים שלך נקראת dorsiflexion. הטווח הרגיל של תנועת הבוהן הגדולה שלך או תנועה כלפי מטה, הוא 50 עד 90 מעלות, על פי מכון האוניברסיטה לכף הרגל והקרסול בקליפורניה. הבוהן הגדולה או הגדולה שלך נקראת מבחינה טכנית Hallux. כאשר אין לך טווח תנועה מלא עם הבוהן הזו, זה נקרא hallux limitus.
טווח אפקטיבי
הבוהן התבואה שלך משחקת תפקיד בהנעה קדימה של גופך כשהוא מתכופף ומתרחק מהקרקע. כדי לעשות זאת ביעילות, הבוהן הגדולה שלך זקוקה לדורספלקס עד 65 מעלות - כל דבר פחות מזה לא יעזור להניע את גופך קדימה ביעילות, וגורם למפרקים אחרים בגופך לפצות על החסר. זה יכול להוביל לדפוס הליכה לא יעיל כמו גם למתח רב יותר על שאר כף הרגל והרגל, ועלול לגרום לכאבים ועייפות. אתה עלול להרגיש זאת בקשת כף הרגל שלך, כמו כאבי מפרקים צמחיים או כפיטיטיס plantar, ולא בבוהן עצמה.
השלכות תנועה לא מספקות
שלב הסיום של hallux limitus מכונה hallux rigidus, על פי אתר Podiatry Today. מפרק הבוהן הגדול שלך נתקע לאורך זמן בגלל הירידה בתנועה. מפרק הבוהן שלך סובל מטראומה מתמדת באופן זה, וצמיחת עצם נוספת מתרחשת בחלק העליון של המפרק שלך. זה מוביל לכך שהסחוס המפרקי שלכם נשחק, מה שמביא בתורו פחות תנועה, יותר כאבים ודלקת פרקים.
