לעתים קרובות אנשים מכניסים לימון למים כדי לתת להם מעט טעם נוסף. מים מוגשים עם פרוסת לימון במסעדות רבות. שתיית לימון עם מים היא גם גישה נפוצה שננקטת במהלך דיאטות לניקוי רעלים או כחלק מתוכניות הרזיה. לימון עם מים מכיל חומרים מזינים שגופכם זקוק להם כמו ויטמין C, אשלגן וסיבים תזונתיים. עם זאת, משקה זה עשוי לגרום גם לתופעות לוואי אם שותים יותר מדי ממנו. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתיית מי לימון מסיבות רפואיות.
1. שחיקת שיניים
צריכה של יותר מדי אוכל או משקאות חומציים, כמו כוסות רבות של מי לימון ליום, גורמת לשיניים שלך לשטוף כמות קבועה של חומצות. זה ישחק את אמייל השיניים ויהפוך את השיניים לרגישות במיוחד למזון חם או קר. כדי להגן על השיניים, שתו משקאות חומציים דרך קש. אם אתה כבר חווה בשחיקת שיניים, התייעץ עם רופא שיניים שיכול להמליץ על טיפולים כמו מליטה או אוטמים.
2. צרבת
שתיית לימון רב מדי עם מים עלולה לעורר צרבת או להחמיר את המצב אם אתם רגילים לחוות זאת. צרבת מתרחשת כאשר הסוגר של הוושט, בין הוושט לקיבה שלך לא מתפקד כראוי, וחומצה מהבטן עוברת בחזרה אל הוושט שלך, תהליך המכונה ריפלוקס. (צרבת מכונה גם ריפלוקס חומציות.) צרבת גורמת לשריפה וכאבים חזקים בחזה. קיצוץ במאכלים ומשקאות חומציים מסייע במניעה ובהקלה על תסמיני הצרבת.
3. מתן שתן והתייבשות תכופים
במקרים נדירים, למי לימון עשויים להיות השפעה משתנת. ללימונים תכולה גבוהה של ויטמין C או חומצה אסקורבית. חומר מזין זה ידוע בתכונותיו המשתן, מה שאומר שהוא מגביר את ייצור השתן בכליות ובכך מסייע לגופכם לחסל את עודפי הנוזלים והנתרן במהירות רבה יותר. בעוד מי לימון רגילים - המיוצרים בכמות מתונה של מיץ לימון או על ידי הוספת פרוסות לימון למים - העמסת מים בכמויות גדולות של מיץ לימון עלולה להשפיע במקרים מסוימים. אם אתה מתחיל לחוש מיובש לאחר צריכת מים לימון כבדה, שקול לקצץ בכמות מיץ הלימון שאתה מוסיף למשקה שלך.
לסיכום
אל תשתה לימון עם מים לטיפול בכל בעיה רפואית ללא ייעוץ של הרופא. אם אתם חווים תופעות לוואי של שתיית משקה זה, הפסיקו לשתות אותו. אם קיימות תופעות לוואי, פנה לקבלת טיפול רפואי בהקדם האפשרי.
