רוב הסיכויים שחווית שאוכל "יורד בצינור הלא נכון" בשלב מסוים. החוויה הכמעט חנקת שלך נגרמת כתוצאה מתפקוד תקין של האפילוגלטיס - המבנה שמונע כניסה של אוכל או נוזלים לריאות.
בדרך כלל זה גורם להתקף שיעול והמזון או הנוזל בסופו של דבר מוצאים את דרכו לוושט שלך לנסוע לבטן, במקום להמשיך במורד קנה הנשימה שלך לריאות. המונח הטכני להתרחשות לא נוחה זו הוא שאיפה. במקרים מסוימים שאיפה יכולה להוביל לדלקת ריאות.
טיפ
האפיגלוטיס הוא דש רקמות המכסה את קנה הנשימה שלך, או צינור הנשימה, בזמן שאתה אוכל כדי למנוע כניסה של מזון לריאות שלך.
בליעה ואפיגלוטיס שלך
למרות שבליעה מתרחשת לעתים קרובות - 500 עד 700 פעמים ביום, על פי דיבור פתולוגיה אוסטרליה - סביר להניח שלא תשים לב לכך עד שמשהו ישתבש. למרות שזה אולי נראה פשוט, בליעה היא למעשה תהליך מורכב.
בליעה מתרחשת בשלושה שלבים, כמתואר על ידי הרשות לבתי חולים ומרפאות באוניברסיטת ויסקונסין - השלב האוראלי (הכנה ומעבר), שלבי הלוע והוושט. האפיגלוטיס שלך הוא כוכב המופע בשלב הבליעה של בליעה.
בליעה מתחילה בהכנה דרך הפה של האוכל שלך. לועסת את האוכל שלך וזה התערבב עם רוק. הבא הוא מעבר דרך הפה, או תזוזת האוכל שלך לחלק האחורי של הפה. זה בעיקר תפקיד הלשון שלך.
הלשון נעה ראשונה קדימה וקדימה, בקשר לגג הפה. לאחר מכן הוא נע אחורה, דוחף את האוכל לעבר הגרון. שלב הלוע מתחיל לאחר שהמזון נכנס לגרון העליון.
בשלב זה האפיגלוטיס סוגר את קנה הנשימה שלך, או את קנה הנשימה, כדי למנוע מאוכל לנסוע במורד הצינור הלא נכון. החלק הגמיש של הגג בחלק האחורי של הפה שלך מתרומם והלשון נעה לאחור. זה מניע אוכל לעבר הוושט שלך.
בשלב הבליעה, או הסופי, של הבליעה, המזון נכנס לוושט שלך ועובר מטה אל הבטן כששרירי הגרון מתכווצים.
כשבליעה משתבש
לפעמים, במקום לבלוע את האוכל שלך, אתה עלול להתחיל להיחנק. זה יכול להתרחש אם אתם צוחקים בזמן שאתם אוכלים או לא לועסים את המזון שלכם מספיק, רוב האנשים מתחילים באופן אוטומטי להשתעל, מכווצים את שרירי הבטן בכדי לאלץ אוויר כלפי מעלה כדי להימנע מהאוכל הנתקע.
במקרים חמורים, שיעול אינו מספיק בכדי לנקות את המזון ואספקת הדם למוח נותרה מנותקת. על פי נתוני Mayo Clinic, סימני חנק כוללים שיעול חלש או לא יעיל, צלילים חורקים עם ניסיון נשימה, חוסר יכולת לדבר, שפתיים או ציפורניים בגוון כחול ובסופו של דבר אובדן הכרה. זהו מצב חירום רפואי הדורש התערבות מיידית.
מרפאת מאיו ממליצה להשתמש בגישת "חמש וחמש" - מונח שטבע הצלב האדום האמריקני. התקשר ל 911 לפני ביצוע התמרון הזה.
- כופפו את המבוגר במותניים - פלג הגוף העליון צריך להיות מקביל לאדמה.
- בצע חמש מכות אחוריות בכף היד, המכוונות בין השכמות.
- עמד מאחורי האדם וביצע חמישה דחיפות בטן.
- כורכת את זרועותיך סביב האדם, ערוך אגרוף ומניחה את היד כך שאגודלך נמצא מעט מעל לחצן הבטן של האדם.
- כרוך את היד הנגדית שלך סביב אגרופך.
- לחץ חזק לבטן, ואז כלפי מעלה בתנועה מהירה.
- ביצוע חמש פעמים. יש להחליף בין חמש מכות אחוריות לחמישה דחיפות בטן עד שהמזון ניתק.
בצעו תרגילי חיזוק לחנק
חנק או קשיים בבליעה תכופים יכולים להיות סימן למצב הנקרא דיספגיה. לרוב, מצב זה מתפתח כתופעת לוואי של הפרעה נוירולוגית או מחלות אחרות, כמו שבץ מוחי, שיתוק מוחין, פגיעה מוחית, מחלת פרקינסון או סרטן, על פי המכון הלאומי לחירשות והפרעות תקשורת אחרות (NIDCD). זה יכול להופיע גם לאחר ניתוח גרון, או להתפתח מפגיעה בוושט או מבעיות שיניים קשות.
התאם את מיקום הצוואר שלך בזמן שאכילה יכולה לשפר את הבליעה ולסייע במניעת כניסת המזון לדרכי הנשימה. על פי מאמר שפורסם על ידי ארכיון בינלאומי של Otorhinolaryngogoly בינואר 2016 , ניתן להשתמש בתמרון הסנטר בזמן הבליעה כדי לפצות על איחור באפיגלוטיס המכסה את קנה הנשימה שלך. התמרון הזה כרוך בלית סנטר לחזה בזמן שאתה בולע.
במקרים מסוימים, תרגילי חיזוק יכולים לעזור בטיפול בדיספגיה, על פי הרפואה של ג'ונס הופקינס. תרגילים אלה מכוונים לשרירים סביב הגרון, או תיבת הקול. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עבוד עם פתולוג בשפת דיבור - נותן שירותי בריאות המטפל בהפרעות בליעה.
מהלך 1: סנונית סופרגגלוטית
- שב זקוף. קחו נשימה עמוקה והחזיקו אותה.
- המשך לעצור את נשימתך, ובלע.
- שיעול מיד לאחר הבליעה.
- חזור על עצמו מספר פעמים.
הסנונית הסופרגלוטית מבוצעת לעיתים תוך כדי האכילה בכדי לסייע במניעת כניסת המזון לקנה הנשימה. לאחר הנחת כמות קטנה של אוכל או נוזל בפה, נשמו עמוק דרך האף. עצרו את נשימתכם כשאתם בולעים. שיעול לאחר הבליעה בכדי לפנות כל שאריות מזון ממערכת הנשימה.
מהלך 2: סנונית סופר-סופרגלוטית
- קחו נשימה עמוקה והחזיקו אותה.
- הדק את שרירי הבטן שלך ונשכב כאילו אתה מנסה להזיז את מעיך.
- לבלוע (תוך כדי המשך לשאת ולעצור נשימה).
- שיעול לאחר בליעה.
מהלך 3: נשמו ונשאו למטה
- נשמו עמוק ועצרו את נשימתכם.
- נשמור והחזק למשך שלוש שניות.
- הרגע ואז חזור מספר פעמים.
מהלך 4: השתמש בכיסא
- שב זקוף בכיסא.
- אחוז בשולי הכיסא בשתי הידיים.
- קח נשימה עמוקה והחזק אותו כשאתה מושך על הכיסא בידיים שלך.
- כשאתם ממשיכים להרים את הכיסא, נשמו החוצה ואמרו "אה" כשאתם נושפים.
תזוז 5: סובב את הראש
- קחו נשימה עמוקה והחזיקו אותה.
- סובבו את הראש ימינה ככל שתוכלו בנוחות.
- נשוף בזמן שאתה אומר "אה."
- החזר את הראש לפנים וחזור, וסובב את הראש לצד שמאל.
