כשאתם נוטלים קומדין, הגבילו או הימנעו ממזונות עשירים בוויטמין K, כולל כבד וירקות מסוימים עלים ירוקים. נסה לא לשנות את צריכת המזונות האלה.
מלבד חמוציות, כל הפירות מקובלים, ואכן מועילים לכלול בתזונה. למעט הכבד, אתה עשוי לקבל חלבון מביצים, מוצרי חלב, שעועית, דגים, עופות ונתחי בשר רזים. דגנים מלאים, אגוזים וזרעים, כמו גם ירקות דלים בוויטמין K, הם גם אוכלים מקובלים ומזינים לאכילה בזמן שהם נמצאים בקומדין.
טיפ
המאכלים העיקריים שצריך לצפות בהם או להגביל בזמן נטילת קומדין הם הכבד והרבה ירקות ירוקים עליים מכיוון שיש בהם כמויות גבוהות של ויטמין K.
מה זה ורפרין?
וורפרין ותזונה הם דאגה שכיחה. ורפרין נמכרת תחת שמות המותגים קומדין וג'אנטובן. זו תרופת מרשם המשמשת למניעת קרישי דם, אומרים איגוד הלב האמריקני.
בבריאות תקינה, מנגנון קרישת הדם של הגוף עוזר להפסיק את הדימום כאשר יש לך פציעה. עם זאת, הוא אינו מייצר קרישים שיכולים לחסום עורק ולגרום להתקף לב, שבץ מוחי או סתימה בעורקים. במילים אחרות, מנגנון קרישת הדם נמצא באיזון עדין.
מכיוון שקומדין מדכא את היווצרות קריש הדם, זה נקרא נוגד קרישה. למרות שיש אנשים שמתייחסים לנוגדי קרישה כמדללי דם, הם לא ממש מדללים את הדם; במקום זאת, הם מאטים את פעולת קרישת הדם, מציין ה- AHA.
קרישת דם היא תהליך מורכב, הכולל מספר חומרים המכונים "גורמי קרישה". וורפרין חוסם את הסינתזה של גורמי קרישה תלויים בוויטמין K המונעים דימום מוגזם. פעולה זו מסייעת לשמור על היווצרותם המזיקה וגדילה של קרישי דם מסוכנים, קובע ה- AHA.
רופאים רושמים וורפרין לחולים שעברו קרישי דם בלב, במוח, ברגל או בזרוע, אומר MedlinePlus. הם גם רושמים אותו למי שיש לו שסתום לב חדש, לב מוגדל או קצב לב לא תקין.
ויטמין K וורפרין
ויטמין K הוא ויטמין מסיס בשומן הנמצא בכל הגוף. בנוסף לתפקידו בקרישת הדם, הוא מחזק עצמות ומסייע במניעת התקשות העורקים, קובע בית הספר לבריאות הציבור של הרווארד TH Chan. צריכה מספקת של ויטמין K היא 120 מיקרוגרם לגברים ו -90 מיקרוגרם לנשים. ייעוד ה- AI משמש כאשר אין מספיק הוכחות מדעיות לקביעת קצבה תזונתית מומלצת.
כשאתה בדיאטה של קומדין, אתה עדיין צריך לאכול כמה עשירים בוויטמין K מכיוון שהם מאוד מזינים. עם זאת, עליכם להיזהר שלא לאכול כמות עודפת מכיוון שהם יפחיתו את יעילות התרופה.
אם התזונה שלך מכילה כמות גדולה של מזונות ויטמין K, יתכן שתזדקק למנה גבוהה יותר של קומדין. לעומת זאת, אם התזונה שלך מכילה פחות מזונות של ויטמין K, ייתכן שתצטרך מינון נמוך יותר של התרופה.
המינון שלך של קומדין נבחר על פי זמן קרישת הדם שלך, ולכן חשוב גם להימנע משתנות צריכת המזון שלך עם ויטמין K, מייעצת מרפאת קליבלנד. עקביות היא המפתח. אתה יכול לבחור לאכול אוכל ויטמין K מדי יום, שבועי או מספר פעמים בשבוע; אך שמור על התדר יציב.
מזונות ויטמין K
ירקות עלים ירוקים הם המאכלים הנפוצים ביותר בוויטמין K, מציין בתי חולים ומרפאות באוניברסיטת איווה. כבד עוף ובשר בקר מכילים גם את הוויטמין.
בתי חולים ומרפאות באוניברסיטת איווה מספקים את הרשימות שלהלן של מזונות ויטמין K. הירקות הבאים עשירים מאוד בוויטמין K, המכילים יותר מ 800 מיקרוגרם למנה:
- קייל
- קולארדים
- ירקות לפת
- תרד (קפוא או מבושל)
להלן ירקות עשירים בוויטמין K, המכילים 400 עד 800 מיקרוגרם למנה:
- ירוק חרדל
- ירקות סלק
- ירקות שן הארי
הירקות הבאים הם בינוניים בוויטמין K, המכילים 80 עד 400 מיקרוגרם למנה:
- תרד (גולמי)
- ברוקולי
- כרוב
- אספרגוס
- כרוב ניצנים
- חסה עלים ירוקים
- בצלים
- במיה
- אנדיב
- פטרוזיליה
- אשקרול
ירקות בשלוש הרשימות מבוססים על גודל מנה של כוס אחת, למעט פטרוזיליה, המבוססת על גודל מנה של 10 ציצים.
מערך ירקות מכיל כמויות נמוכות יותר של ויטמין K, מדווח במרפאת קליבלנד. חסה רומאנית וחסה קרחון נמוכים מספיק בוויטמין שרוב האנשים יכולים לאכול אחד מהמגוון מדי יום. מזונות אחרים דלים בוויטמין K שאוכלים בזמן נטילת קומדין כוללים את הירקות שלהלן:
- עגבניות
- גזרים
- מלפפונים
- קישוא
- כרובית
- תפוחי אדמה
- בטטות
- פילפלים
בנוסף להגבלת צריכת הכבד והירקות שלך עם תכולת ויטמין K גבוהה, אכל רק כמויות קטנות של מיונז, שמן סויה ושמן קנולה, אומר MedlinePlus. תכנן את תזונת הקומדין שלך עם רופא או תזונאית.
אמצעי זהירות בנושא תוספי מזון ותרופות
מקורות נוספים לוויטמין K כוללים מוצרי טבק כמו סיגריות. הוויטמין כלול גם בתוספי תזונה כמו Ensure, Boost ו- SlimFast, יחד עם לעיסת סידן של Viactiv ומולטי ויטמינים מסוימים. לפני שקונים ויטמין או תוסף, בדוק את התווית כדי לראות כמה ויטמין K הוא מכיל.
על פי המחלקה לענייני וותיקים בארה"ב, עדיף להימנע מכל תוספי צמחים ותה בעת נטילת קומדין. תוספים נפוצים, כמו שום, שורש ג'ינג'ר ושמן דגים, יכולים להפריע לתרופות.
תרופות מסוימות משפיעות על אופן הפעולה של קומדין, מזהיר המרכז הרפואי וקסנר באוניברסיטת אוהיו. אלה כוללים אנטיביוטיקה, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות נגד חרדות, סטרואידים, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים ונוגדי קרישה אחרים. הרשם את הרופא שלך מכל התרופות המרשם, התרופות ללא מרשם ותוספי תזונה שאתה נוטל.
הנחיות לחולי וורפרין
הבעיה העיקרית הקשורה לקומדין היא דימום מוגזם, שיכול להופיע בכל חלק בגוף, מציין איגוד הלב האמריקני. דווח לרופא שלך על כל תאונות או נפילה, יחד עם חבלות או סימני דימום חריגים. תסמינים של דימום חריג כוללים דימום מהאף, הקאות דם, חניכיים מדממות, דם בשתן וצואה עקובה מדם או כהה.
כמו כן, התקשר לרופא שלך אם אתה נתקל בסימנים הבאים, מזהיר את MedlinePlus:
- מרגיש חלש, סחרחר וסובל מכאב ראש.
- יש חום, זיהום או מחלה אחרת, כולל בחילות והקאות.
כדי להפחית את הסיכון לדימום, איגוד הלב האמריקני ממליץ על הדברים הבאים:
- הימנע מפעילויות ספורט ופעילויות עם סכנת נפילה או פציעות.
- השתמש במברשת שיניים בעלת זיפים רכים, וחוט דנטלי עם חוט דונג שעווה ולא מתרחש.
- היזהר במיוחד בעת שימוש בחפצים חדים כמו מספריים או סכינים.
- השתמש בסכין גילוח חשמלי במקום סכין.
חשוב למנוע נפילות. MedlinePlus מציעה להסיר כבלי חשמל ושטיחים רופפים מהנתיבים. במקום לטפס לחפצים במטבח, סדרו את הדברים כך שתוכלו להגיע אליהם בקלות. הימנע מהליכה על קרח ומשטחים חלקלקים אחרים.
