ה- Arc Trainer, נמצא במכוני כושר ובמלונות ברחבי אמריקה, הוא מכונת אימונים מיוחדת בכושר לב ריאה, שהמוטו שלה הוא "תוצאות טובות יותר - פחות זמן." מאמן ה- Arc cross נקרא על שם טכנולוגיית הצעדים המתקדמים שלו כפטנט, שהיא תנועת ה- Reverse Arc. עיצוב ייחודי זה מעולם לא ממקם את הבוהן של המשתמש מאחורי הברך, מה שמפחית לחץ במפרק הברך. מאפיין נוסף השונה ממכונות קרדיו דומות בעלות השפעה נמוכה הוא שהזרוע והרגל באותו הצד נעים זה לזה, ומאפשרים תנוחה מיטבית במהלך האימון.
שריפת קלוריות יעילה
על פי מחקר מאוניברסיטת ויסקונסין שהוביל ג'ון פ. פוקארי, דוקטורט, ההוצאות הקלוריות היו גבוהות יותר באופן משמעותי במאמן ה- Cybex Arc מאשר ב- Precor אליפטי ובמאמן התנועה של Precor, כשנבדקו במהלך סדרת אימונים של 30 דקות.. מסקנת המחקר קבעה כי פעילות גופנית ב- Arc Trainer תביא להפחתה הגדולה ביותר של משקל הגוף בפרק הזמן הנמוך ביותר.
פחות מתח משותף
התעמלות על מאמן קשת היא דרך יעילה להעלות את הדופק בסביבה בעלת השפעה נמוכה. עיצוב Arc מאפשר לכם לחוות טווח תנועה מוחלט לברך ולירך, מבלי להעמיד לחץ יתר על המפרקים. במכונות אימונים אחרות בעלות השפעה נמוכה מותר הבוהן לנוע מאחורי הברך, מה שיכול להגביר את הלחץ במפרק הברך. לטענת יצרני ה- Arc Trainer, טכנולוגיית הצעדים המוגנת בפטנט מזיזה רגליים במסלול נכון ביומכנית.
עוד אירוסין לשרירים
ה- Arc Trainer מגיע עם מגוון רחב של עמידות משתנה ושיפוע, כמו גם תכונות זרוע ארוכות יותר מאשר מכונות אחרות בעלות השפעה נמוכה. שיפועים גבוהים יותר מחקים תנועת דריכה ומכוונים לשרירי הארבע ראשי בקדמת הירכיים העליונות. שיפועים תחתונים עם יעד התנגדות מוגבר ומשרים את שרירי הגלוטוס או התחת. תכונת הזרוע הארוכה יותר מאפשרת לך אימון פלג גוף עליון קשה יותר תוך שמירה על יישור תקין של שורש כף היד.
מגוון התוכניות
מאמן ה- Arc מגיע עם 8 תוכניות מוגדרות מראש ו -9 אימונים בהתאמה אישית. תוכנית אחת בשם "Pikes Peak" מדמה סדרת גבעות. בנוסף, ה- Arc מציע שלושה אזורי אימונים שונים. המיקום הנמוך ביותר הוא ל"גלישה ", כמו בסקי שטח. המיקום הבינוני נקרא "הצעד" והמיקום הגבוה ביותר מכונה "הטיפוס". בנוסף למגוון תוכניות האימון, Arc מציע מגוון אפשרויות אחיזה. אתה יכול להניח את הידיים על שתי תכונות אחיזה שונות על הזרועות, או, ליציבות רבה יותר, על מסילות הצד.
