כלורלה היא אצה חד-תאית של מים מתוקים המוכרת גם בשמות כמו כלורלה שמש, אצות מים מתוקים או אצות ירוקות. הצמח כולו משמש בייצור תרופות ותוספי מזון, כגון טבליות, תמציות נוזליות ואבקה. זהו טיפול פופולרי ביפן במגוון מצבים בריאותיים, אך אין מספיק מחקר מדעי כדי לתמוך בטענות על יעילותו בטיפול במגוון רחב של מצבים כמו הצטננות, לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה וסרטן.
מחקר מדעי
לאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים אין מדיניות רשמית או המלצות כלשהן לגבי בטיחות או יעילותה של כלורלה לילדים, וכלורלה אינה מוזכרת באתרים רפואיים כמו אלו בחסות קליניקת מאיו, קליניקה קליבלנד והמכון הלאומי לבריאות. האגודה האמריקאית לסרטן מציינת כי מרבית המחקר בנושא כלורלה נערך ביפן, ומינהל המזון והתרופות האמריקני הזהיר לפחות אתר אחד שיפסיק להעלות טענות לא מוכחות על היתרונות של הכלורלה.
שיקולים
הכלורלה מכילה הרבה כלורופיל, שהוא הכימיקל המעניק לצמחים את צבעם הירוק. האצה נחשבת למקור טוב לחלבון, שומנים, פחמימות, סיבים, ויטמינים ומינרלים. התוסף נמצא בשימוש נרחב ביפן, אך בארצות הברית היו בדיקות מדעיות מוגבלות ולא היו מספיק בדיקות עצמאיות בכדי לקבוע מינונים מתאימים למבוגרים וילדים. חשוב לבדוק עם רופא לפני השימוש בכלורלה כדי להבין מה יכול להיות מנה בטוחה עבורך או לילדיך.
תופעות לוואי
כלורלה יכולה לייצר מספר תופעות לוואי, במיוחד בשבוע הראשון שילד או מבוגר משתמשים בה. חלק מתופעות הלוואי השכיחות כוללות שלשול, גז, בחילה, התכווצויות בבטן וצואה ירוקה. זה גם גרם לתגובות אלרגיות, כמו אסטמה ובעיות נשימה מסוכנות אחרות. אנשים הנוטלים כלורלה עשויים להיות רגישים יותר לשמש ולהגדיל את הסיכון שלהם לכוויות שמש. אם אתה נתקל בתגובות אלרגיות בעת נטילת כלורלה, פנה מייד לרופא.
אזהרות
כל מי שרגיש ליוד צריך להקפיד על השימוש בכלורלה, כמו גם לאנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת או הפרעה במערכת החיסון. כלורלה עשויה להפוך את מערכת החיסון לפעילה יותר, מה שעלול להפחית את היעילות של תרופות שנועדו לדכא את המערכת החיסונית. אנשים הסובלים מתרופות דלילות דם צריכים להימנע מכלורלה. בנוסף, נשים בהריון או מניקות את ילדיהן לא צריכות להשתמש בכלורלה. מעט ידוע על השפעת הכלורלה לשימוש ארוך טווח.
