אנשים בריאים יכולים להשיג את רוב הוויטמינים שלהם, אם לא כולם, ממקורות מזון, אך עבור אנשים עם מחסור בוויטמינים וילדים סוערים עם דיאטות לא מספקות, ויטמינים גומי מספקים תמיכה תזונתית נוספת. ויטמינים גומי נראים וטועמים כמו סוכריות בסגנון גומי ומגיעים בשני זנים מתוקים וחמצמצים. מכיוון שהם מספקים אותם חומרים תזונתיים כמו ויטמינים הניתנים לעיסה מסורתיים, ניתן ליטול אותם בבטחה מדי יום. עם זאת, הדמיון ההדוק שלהם עם סוכריות דבק מהווה סיכון ישיר למינון יתר ורעילות ויטמין אפשרית.
מטבוליזם ואחסון ויטמין
ויטמינים הם חומרים שגופך זקוק להם מדי יום בכדי לבצע את המשימות של חיי היומיום, ותוספי ויטמינים דביקים מבטיחים לך לצרוך כמות מספקת של ויטמינים כאשר התזונה עשויה להיות חסרה. ויטמינים A, D, E ו- K ידועים כוויטמינים מסיסים בשומן. כאשר נצרכים עודפים, השאריות מאוחסנות ברקמות שומניות, מה שהופך את רעילות הוויטמין לשכיחה יותר. ויטמין C ו- B כמו ויטמינים מסוג ריבופלבין, ניאצין, חומצה פולית B-6 ו- B-12 הם מסיסים במים, כלומר העודפים מסולקים דרך השתן באופן קבוע, ובכך מפחיתים את הסיכון לרעילות.
רעילות בוויטמין
"כתב העת של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים" מדווח כי הצורה הנפוצה ביותר של רעילות ויטמינים, או מינון יתר של ויטמין, הקשורה לנטילת יותר מדי ויטמינים גומי היא רעילות ויטמין A. ילדים מעל גיל 4 צריכים לצרוך 400 עד 600 מיקרוגרם של ויטמין A מדי יום. ויטמין A הוא ויטמין מסיס בשומן, שפירושו שהגוף אוגר כל ויטמין A הנוסף בתאי השומן, ומאפשר לו להתבגר בקלות ולהישאר בגוף לפרקי זמן ארוכים. הסימנים לרעלת ויטמין A כוללים בחילה, הקאות, ראייה מטושטשת, נשירת שיער, קילוף עור וכאבי עצמות.
אזהרות שיניים
המרקם הדביק והבדולי של ויטמינים דביקים משפר את יכולתם להיצמד לאמייל השיניים, במיוחד בחריצי השיניים ובין השיניים. על פי דברי רופאת השיניים לילדים, מרי הייז, דוברת איגוד השיניים האמריקני, חיידקים אוהבים להאכיל מסוכרים הכלולים בוויטמינים דביקים, ותוך 20 דקות החיידקים מתחילים להפריש חומצה שהורסת אמייל. כדי להפחית את ההשפעות של אכילת ויטמינים דביקים, תזמון חיוני. תן ויטמינים גומי בארוחות או לפני צחצוח שיניים יומי.
בטיחות ויטמין
על מנת להפחית את הסיכון שילד יקח יותר מדי ויטמינים דביקים, יש לאחסן ויטמינים מחוץ להישג ידם וראייתם של כל ילד בבית. טפלו בוויטמינים ותוספי מזון באותה טיפול שהייתם משתמשים בכל תרופות ביתיות. וודאו כי מכסי הבטיחות לילדים מתהדקים כראוי לאחר כל שימוש וכי הבקבוק מאוחסן על מדף גבוה.
