קפה נמס של Folgers בגרסאות רגילות או נטולי קפאין מציע רק כמויות עקבות של מינרלים וויטמינים וכן מעט פחמימות, שומן וחלבון. אף אחד מחומרים מזינים אלה אינו מופיע בכמויות משמעותיות בכוס אחת. קלוריות ורמות התזונה משתנות מעט בהתאם לסוג. מעבר לרגע הקפוצ'ינו של פולגרס מיידית מגדיל קלוריות באופן משמעותי אך מוסיף מעט מאוד תכולת תזונה מעבר לפחמימות והשומנים הנוספים.
יתרונות תזונתיים
קפה מיידי פולקס נטול קפאין מכיל למעשה יותר פחמימות וחלבון מאשר ה- Folgers Instant הרגיל עם קפאין. גבישי קפה נמס קלוי של Folgers מספקים שתי קלוריות מ- 0.4 גרם פחמימה ו -0.1 גרם חלבון. הגרסה נטולת הקפאין מכפילה את הקלוריות על ידי הכפלת הן את הפחמימות והן את רמת החלבון.
מינרלים
הנתונים המסופקים על ידי מסד הנתונים התזונתי הלאומי נותנים תמונה שונה במקצת של התוכן הממשי של קפה נמס, למרות שהמאגר אינו מבליט את Folgers. בסטנדרט זה, הקפה המיידי שנבדק הניב ארבע קלוריות וכמויות מינרליות לא משמעותיות כולל נחושת, ברזל, מגנזיום ונתרן. אשלגן עלה על מינרלים אחרים בתערובת עם 54 מ"ג לכף. אוניברסיטת קולורדו מפרטת את הדרישה המינימלית המומלצת של אשלגן כ -4.7 גרם, כך שהכמות בקפה נמס תורמת מעט לדרישת המינימום היומית.
ויטמינים
מדידות מסד הנתונים התזונתי הלאומי של תכולת הוויטמין באבקת קפה נמס אבקה חשפה את ניאצין כוויטמין היחיד שנמצא בכמויות העולות על 0.002 מ"ג. 0.422 מ"ג ניאצין שהתגלה בכפית אחת. של קפה נמס מספק רק כשלושה אחוזים מהדרישה היומית המינימלית למבוגר ממוצע.
סוגי קפה
למרות ששתי הגרסאות המקוריות של קפה נמס Folgers - רגיל ונטול קפאין - מתאימות כמשקאות דלי קלוריות, ה- Cappuccino החדש של Folgers החדש מוסיף 80 קלוריות ל -3 כפיות. הגשה. המנה היחידה של אבקת קפוצ'ינו מכילה 2 גרם שומן, 16 גרם פחמימות, ו -11 גרם סוכרים. קפוצ'ינו מיידי פולג'רס מכיל 105 מ"ג נתרן ו- גרם חלבון אחד. הקפוצ'ינו מספק גם 4 אחוזים מהדרישה היומית המינימלית לסידן.
תובנה מומחה
למרות שהערך התזונתי של קפה נמס נראה נמוך, קפה תורם לתזונה תרכובות כימיות מורכבות. אפילו רק חצי כוס קפה מדי יום יכולה לעזור לך להגן עליך מפני סוגים מסוימים של סרטן המוח. קפה עשוי להפחית את הסיכון לאלצהיימר ולסייע במניעת מחלת פרקינסון. קפה גם מיטיב עם הכבד. שתיית כוס קפה שלוש פעמים או יותר ביום גורמת לחולי צהבת C 53 אחוז פחות לפתח נזק כבד פרוגרסיבי מאשר חולים שלא שותים קפה כלל.
