אם אתה מנסה להוסיף שריר למסגרת שלך, לחנויות תוספות כמו GNC יש מגוון מוצרים שיכולים לעזור. אמנם הוספת קלוריות לתזונה חיונית לעלייה במשקל, בכדי לעלות בשרירים ולא בשומן, אך עליה להיות מלווה באימוני התנגדות מתקדמים בכדי לראות תוצאות. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתבצע שינויים בתזונה שלך.
עלייה במשקל
GNC מציעה מספר פורמולות אבקות מגוברות במשקל, כולל כמה מוצרים של המותג GNC. פורמולות אבקות אלו עשירות מאוד בקלוריות, נעות בין 750 ל -1, 340 קלוריות למנה, ומכילות מערך של חומרים מזינים, כולל פחמימות, חלבון ושומן, כמו גם ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו. מקבלי משקל מקודמים כתוספים ספציפיים שיעזרו לכם להתפשט. אולם בגלל תכולת הקלוריות הגבוהה מאוד, אם אינך מסתדר מספיק כדי לאזן את הצריכה שלך, אתה עלול להשמין ולא בשרירים.
אבקות חלבון
GNC מציעה סוגים שונים של אבקות חלבון, לרבות אפשרויות גבינה מי גבינה, קזאין ואוכלוסיות צמחיות. למרות שמוצרים אלה אינם עתירי קלוריות כמו העולים במשקל, יתכן ותהיה לכם זמן קל יותר לנהל את הקלוריות הנוספות מתוספי אבקה אלו. בסקופ אחד של חלבון מי גבינה ממותג GNC יש 130 קלוריות, 2 גרם שומן, 5 גרם פחמימות ו -24 גרם חלבון. בעוד שרוב הקלוריות באבקת החלבון מקורן בחלבון, כל עוד אתה נמצא במאזן קלוריה חיובי, עליך לעלות במשקל.
החלפות מוכנות לדרך והחלפות ארוחות
לנוחיות GNC מציעים גם שייקים מוכנים לביצוע שיכולים לעזור לכם לעלות במשקל. הרכב הקלוריות והרכיב התזונתי במוצרים אלה משתנה, בין 170 ל 980 קלוריות, 1 עד 7 גרם שומן, 6 עד 197 גרם פחמימות ו 20-46 גרם חלבון לכל מיכל. למרות שבדרך כלל משווקים לירידה במשקל, מוצרים להחלפת ארוחות ב- GNC יכולים לעזור לכם לעלות במשקל. שייק להחלפת ארוחות המותג GNC מכיל 170 קלוריות, 6 גרם שומן, 6 גרם פחמימות ו -25 גרם חלבון.
