מדד מסת הגוף שלך, או BMI, הוא סמן שספקי שירותי הבריאות משתמשים בו כדי לקבוע אם אתה נמצא במשקל בריא או קרוב אליו. המשוואה המדויקת לאיתור ה- BMI שלך היא מסובכת אך מסתכמת בקשר בסיסי בין הגובה שלך למשקל שלך. אלא אם כן אתה ילד או נער, הגיל אינו מביא בחשבון את מה שנחשב בריא עבור ה- BMI שלך. BMI בריא עבור אישה בת 25 זהה לאישה בכל גיל - בין 18.5 ל- 24.9.
עד כמה אמין BMI?
למרות שהמרכזים לבקרת מחלות ומניעה טוענים כי BMI מהווה מדד הגון לשומן בגוף עבור מרבית האנשים, המדד אינו מושלם. אם אתה נופל מחוץ לטווח הרגיל, עקוב אחר הרופא המטפל. כל מי שהוא אתלטי במיוחד או בעל מבנה שרירי עשוי להופיע בשומן לפי החישובים כאשר למעשה משקלם וגודלם בריאים.
